Trekking do Bazy pod Everestem

W cenie

• Grupa liczy zazwyczaj od czterech do 16 osób. Mamy przedstawicieli w Katmandu, którzy zajmują się transferami z i na lotnisko oraz są dostępni, aby odpowiedzieć na wszelkie pytania dotyczące Twojej wyprawy. Nasza wyprawa Everest Base Camp Trek - Expedition Departure w dniu 9 kwietnia 2026 roku będzie prowadzona przez Valerie Parkinson, która przewodzi wyprawom w Himalajach od ponad 35 lat. W 2021 roku zdobyła nagrodę Best Tour Leader w prestiżowych corocznych konkursach Wanderlust World Guide Awards i była pierwszą Brytyjką, która zdobyła szczyt Mount Manaslu, ósmego najwyższego szczytu na świecie. Wszystkie pozostałe wyjazdy mają anglojęzycznego nepalskiego lidera wycieczki, któremu pomagają nepalski przewodnicy trekkingowi. Wszyscy liderzy Exodus są bardzo doświadczeni, przeszkoleni w zakresie pierwszej pomocy w dziczy i ukończyli kursy szkoleniowe dla liderów Exodus. Przewodnicy trekkingowi posiadają licencję Trekking Agencies’ Association of Nepal (TAAN) i przechodzą dodatkowe szkolenia za pośrednictwem Exodus. Przewodnicy trekkingowi będą szli z grupą, rozkładając się tak, aby zapewnić odpowiednie tempo dla ostrożnej aklimatyzacji i bezpieczeństwo wszystkich uczestników, pomagając tym, którzy mogą potrzebować zachęty lub wsparcia. Podczas wszystkich naszych trekkingów w Nepalu, na każde czterech podróżnych przypada jeden członek personelu – ten stosunek może ulec zmianie, jeśli przewodnik będzie musiał zostać z członkiem grupy. Liderom pomagają dodatkowi przewodnicy oraz tylu tragarzy lub dzo (hybrydy krowy i jaka), ile jest to konieczne do przeniesienia toreb ze sprzętem. Cały Twój główny sprzęt jest niesiony za Ciebie, a Ty musisz nosić tylko to, co jest Ci potrzebne na dany dzień trekkingu. Dzo niosą po cztery torby klienta, a tragarze po dwie – torby powinny ważyć maksymalnie 22 funty (10 kg). Tragarze otrzymują odzież dla tragarzy na trekkingi powyżej 14 765 stóp (4500 m), która obejmuje wiatroodporną kurtkę i spodnie, buty, skarpetki, rękawiczki, czapki i okulary przeciwsłoneczne. Cały personel trekkingowy jest ubezpieczony przez naszego lokalnego partnera w Nepalu.
• W herbaciarniach śniadanie będzie obejmować wybór pieczywa (kromka tostu, chapatti lub chleb tybetański), jajka (gotowane, smażone lub omlet) oraz musli lub owsiankę każdego dnia. Serwowana jest również gorąca herbata/kawa. W niektóre dni nie będzie możliwości wyboru śniadania i zostanie podane śniadanie dla trekkerów (jajko, hash brown, fasolka po bretońsku i tost) lub naleśnik z dżemem/miodem. Możesz również uzupełnić swoje wliczone w cenę śniadanie o dodatkowe pozycje z menu herbaciarni, jeśli sobie tego życzysz – dodatkowe pozycje nieobjęte ustalonym menu należy zamawiać i opłacać oddzielnie. Należy pamiętać, że niektóre bardziej odległe herbaciarnie/schroniska nie są w stanie zapewnić obszernego menu ze względu na nieregularne dostawy. W okresach złej pogody lub dużej liczby trekkerów wybór menu może być bardziej ograniczony. Ponadto, menu i dodatki są zazwyczaj droższe na wyższych wysokościach. Lunche spożywane są w herbaciarni po drodze – czasami jeden z przewodników wyprzedzi grupę z zamówieniem, aby przyspieszyć obsługę. Kolacja jest w tej samej herbaciarni, w której nocujesz (jest to zwyczaj w Nepalu, ponieważ herbaciarnie na tym opierają cenę pokoju). Chociaż większość schronisk ma niemal identyczne menu, są one dość obszerne i oferują różnorodny wybór, od tradycyjnego nepalskiego dhal bhat po pizzę i szarlotkę. Dhal bhat to podstawowa dieta w Nepalu i występuje w wielu różnych formach, ale zazwyczaj składa się z soczewicy curry i mięsa lub warzyw, ryżu oraz pikli/chutney. Inną popularną przekąską są momosy: nepalskie pierożki (smażone lub gotowane na parze) wypełnione mięsem lub warzywami. Mięso jest dostępne w herbaciarniach, ale odradzamy jego spożywanie. Mięso jest często transportowane w upale przez kilka dni, zanim dotrze do schronisk, co może powodować problemy żołądkowe lub choroby. Zarazki mogą być również przenoszone przez brudne pieniądze – zalecamy używanie środka do dezynfekcji rąk. Wymagania dietetyczne Diety bezglutenowe: Zdecydowanie zalecamy zabranie ze sobą dodatkowego jedzenia i przekąsek, aby uzupełnić posiłki podczas trekkingu, ponieważ dostępna różnorodność będzie niewielka, zwłaszcza jeśli chodzi o śniadania. Nawet wiele zup w proszku zawiera gluten. Opcje śniadaniowe bezglutenowe ograniczają się do smażonego ryżu z warzywami i wyboru jajka. Tylko w wybrane dni serwowane będzie śniadanie dla trekkerów (bez tostu/z dodatkowym jajkiem). Diety wegańskie: Śniadania ograniczają się do wyboru musli/owsianki przygotowywanej na wodzie każdego dnia, a tylko w wybrane dni serwowane będzie śniadanie dla trekkerów (bez jajka) lub smażony ryż z warzywami. Dieta bez laktozy: Obowiązują te same zasady, choć każdego dnia będziesz mieć również wybór jajka. Jeśli kupisz importowane jedzenie i napoje podczas trekkingu, wydasz więcej niż sugerowana kwota. Woda pitna Utrzymywanie nawodnienia jest ważne podczas każdej aktywności fizycznej, ale szczególnie na wysokości, gdzie zazwyczaj zaleca się picie co najmniej 0,7 galona do 1 galona (trzech do czterech litrów) na osobę dziennie. Zdecydowanie odradzamy kupowanie wody butelkowanej podczas trekkingu, ponieważ przyczynia się to do narastającego problemu zanieczyszczenia plastikiem w Nepalu. Herbaciarnie sprzedają przegotowaną wodę za około 150-300 rupii nepalskich (1,15-2,30 USD) za litr (cena wzrasta wraz z wysokością trekkingu), która nie wymaga uzdatniania. Jest to również idealne rozwiązanie do uzupełniania na noc, ponieważ może służyć jako termofor. Alternatywnie, wszystkie herbaciarnie zapewniają bezpłatną zimną wodę. Nie należy jej pić nieuzdatnionej, dlatego zalecamy zabranie ze sobą butelki wielokrotnego użytku/bukłaka na wodę/CamelBaka (najlepiej dwóch i z szerokim otworem) oraz zastosowanie skutecznej metody uzdatniania wody. Dostępna jest szeroka gama produktów, w tym Steripens lub tabletki do oczyszczania, które są najszybszymi i najłatwiejszymi opcjami do użycia podczas trekkingu – zalecamy rozmowę ze sprzedawcą sprzętu outdoorowego w celu uzyskania najnowszych porad, ponieważ technologie stale się rozwijają. Upewnij się, że sprawdziłeś wydajność produktu w niskich/mroźnych warunkach i weź pod uwagę żywotność baterii (baterie litowe są najlepsze w niskich temperaturach). Exodus nawiązał współpracę z Water-to-Go, systemem filtracji, który eliminuje ponad 99,99 procent wszystkich zanieczyszczeń mikrobiologicznych z każdego źródła wody niesłonej – odwiedź Water-to-Go, aby uzyskać więcej informacji. Klienci Exodus mogą otrzymać 15 procent zniżki na pierwsze zamówienie, a co więcej, 15 procent wartości zakupu zostanie przekazane na rzecz Exodus Travels Foundation. Te butelki filtrują wodę podczas picia, choć ustnik może nie być najbardziej wydajny podczas poruszania się na trekkingu. Należy pamiętać, że jeśli woda zamarznie, zatka filtr. W takim przypadku rozmroź filtr przed użyciem, zanurzając go w letniej wodzie na 10-15 minut.
• W przypadku transferów lotniskowych korzystamy z prywatnego minibusa. Loty do/z Lukli odbywają się zazwyczaj samolotem typu Twin Otter lub Dornier. Wszystkie loty do i z Lukli nie odbywają się już z lotniska w Katmandu (KTM); zostały one przeniesione na lotnisko Manthali (RHP), które znajduje się w dolinie rzeki Tamakoshi w Manthali, 82 mile (132 km) na wschód od Katmandu. Podróż z Katmandu do Manthali to czterogodzinna jazda autobusem wczesnym rankiem, a powrót z Manthali do Katmandu trwa zazwyczaj pięć do sześciu godzin ze względu na większy ruch drogowy później w ciągu dnia. Czas lotu między Manthali a Luklą wynosi około 20 minut. Konieczne jest opuszczenie hotelu w Katmandu około godziny 3:00 rano autobusem, aby zapewnić przybycie do Manthali na godzinę 7:00-7:30, na czas lotów do Lukli (między 8:30-9:00). Twój hotel w Katmandu zapewni zapakowane śniadanie na podróż. Prosimy o zapoznanie się z naszą uwagą dotyczącą bezpieczeństwa lotów w Nepalu w sekcji „Czy ta podróż jest dla Ciebie?” w naszych Notatkach z Podróży. Ta wyprawa trekkingowa wymaga samodzielnego przemieszczania się pieszo między każdym noclegiem. Inne formy transportu mogą być dostępne na trasie (konie, pojazdy 4x4 itp.), ale Exodus nie ponosi odpowiedzialności za bezpieczeństwo ani koszt żadnego transportu, który zdecydujesz się wybrać, nawet jeśli zostanie on zapewniony z pomocą naszego lidera lub personelu.
• Większość tej podróży spędzamy w herbaciarniach, ale zaczynamy i kończymy w komfortowym, lokalnie prowadzonym hotelu, w odległości spaceru od tętniącej życiem dzielnicy Thamel, doskonałej lokalizacji z wieloma udogodnieniami. Hotel Royal Singi, Katmandu Hotel Royal Singi, trzygwiazdkowy obiekt, od ponad dwóch dekad gości podróżników Exodus. Nazwa hotelu inspirowana jest Śnieżnym Lwem, mitycznym stworzeniem w buddyzmie tybetańskim, symbolizującym ogromną radość, pozytywne nastawienie, zachwyt i komfort. Hotel odzwierciedla tę nazwę, oferując restaurację, bar, dziedziniec na świeżym powietrzu oraz bezpłatne Wi-Fi na całym terenie. W holu znajduje się również punkt Exodus, a przedstawiciel Exodus jest zazwyczaj dostępny codziennie rano i wieczorem. Royal Singi jest doskonale zlokalizowany w pobliżu dzielnicy Thamel, blisko banków, restauracji, sklepów i atrakcji. Herbaciarnie w regionie Everestu Noclegi w herbaciarniach to wieloletnia tradycja wypraw do bazy pod Mount Everestem, a także większości wycieczek trekkingowych w Himalajach. Mogą być proste, ale herbaciarnie stają się mile widzianym widokiem po dniu wędrówki przez region. Sercem życia w herbaciarni jest jadalnia, która zazwyczaj jest udekorowana kolorowymi, tradycyjnymi dywanami, czasem z piecem lub grzejnikiem (niektóre schroniska pobierają opłatę za włączenie ogrzewania). Większość herbaciarni sprzedaje przekąski i inne niezbędne artykuły, takie jak chusteczki higieniczne, mydło i papier toaletowy. Nocujemy w dwuosobowych sypialniach, które wyposażone są w materace piankowe, pościel i poduszkę. Pamiętaj, aby zabrać (lub wypożyczyć) śpiwór, pokoje są nieogrzewane, więc w nocy może być zimno. Poniżej przedstawiamy kilka herbaciarni, z których zazwyczaj korzystamy po drodze. Green Tara Hotel, Namche Bazaar Green Tara Hotel to jedna z naszych najpopularniejszych herbaciarni na szlaku Everestu, oferująca przytulne zakwaterowanie i ciepłą gościnność. Komfort gorącego prysznica, pyszna kuchnia Szerpów i przytulna jadalnia pozwalają zrelaksować się podczas pobytu. Restauracja, Wi-Fi, porty ładowania i ciepły salon wzbogacają Twoje doświadczenie, a zapierające dech w piersiach widoki na Namche Bazaar i Himalaje z pewnością pozostawią niezapomniane wspomnienia. Ama Dablam Lodge Jedno z naszych ulubionych schronisk w regionie Everestu, z niesamowitym widokiem na Ama Dablam (zazwyczaj jemy śniadanie na tarasie, podziwiając tę piękną górę). Będziesz tu również cieszyć się prawdziwą gościnnością Szerpów dzięki Tashi Sherpa i jej rodzinie. Tashi prowadzi również piekarnię, więc koniecznie spróbuj jej słynnej świeżej szarlotki i domowych ciasteczek. Warto wiedzieć Niektóre herbaciarnie powyżej 9 845 stóp (3 000 m) mogą nie być ogrzewane ze względu na lokalne ograniczenia środowiskowe. Okazjonalnie, na życzenie, do ogrzewania wspólnych pomieszczeń można użyć palników naftowych. Odradzamy ich używania ze względu na ryzyko zatrucia tlenkiem węgla. Twój lider nie będzie Ci tego oferował. Prawie wszystkie herbaciarnie mają prąd, ale nie jest on w pełni niezawodny, a oświetlenie może nie być wystarczająco jasne do czytania – latarka jest niezbędna. Punkty ładowania są zazwyczaj dostępne tylko w jadalni (opłata wynosi około 200-500 rupii nepalskich/1,50-3,80 USD za godzinę za urządzenie). Wiele schronisk korzysta z energii słonecznej, więc czasami brakuje prądu do ładowania. Wiele schronisk ma Wi-Fi, choć może być ono wolne i kapryśne. Większość schronisk ma tylko jedną lub dwie podstawowe toalety, a czasem znajdują się one poza głównym budynkiem. Toalety są zazwyczaj typu kucanego, choć wiele schronisk zainstalowało już toalety siedzące. Papier toaletowy nie jest zapewniony, więc należy zabrać własny lub kupić go na miejscu (prosimy o wyrzucanie go do przeznaczonego do tego kosza). Jeśli nie ma spłuczki, powinien być pojemnik z wodą do spłukiwania – jeśli jest pusty (lub zamarznięty), prosimy o jego uzupełnienie lub poproszenie o to obsługi schroniska. Niektóre schroniska mają gorące „prysznice” (opłata wynosi około 250-500 rupii/1,90-3,80 USD za prysznic). Czasami jest to po prostu wiadro gorącej wody. Standardy czystości różnią się, zwłaszcza w szczycie sezonu trekkingowego i zimą, gdy woda zamarza w nocy. Prosimy o zgłaszanie wszelkich problemów swojemu liderowi lub obsłudze schroniska i o zachowanie czujności w zakresie higieny osobistej – używaj mydła lub żelu do dezynfekcji rąk przed i po przerwach na toaletę, przekąskach i posiłkach. Generalnie, im wyższa wysokość, tym bardziej podstawowe są schroniska i droższe jedzenie oraz usługi. Dodatkowe zakwaterowanie Jeśli potrzebujesz dodatkowego zakwaterowania w Katmandu, przed lub po wycieczce, możemy je dla Ciebie zarezerwować (w zależności od dostępności). Prosimy o kontakt z przedstawicielem handlowym. Zakwaterowanie jednoosobowe Jeśli wolisz własny pokój, oferujemy dopłatę za pokój jednoosobowy tylko na noce hotelowe w Katmandu (w zależności od dostępności). W herbaciarniach pokoje jednoosobowe nie mogą być zagwarantowane, dlatego nie zostały one wliczone w cenę dopłaty za pokój jednoosobowy opłaconej z góry. Jeśli jednak pokój jednoosobowy jest dostępny po przybyciu do herbaciarni, możesz zapłacić na miejscu, na zasadzie dziennej.

Poza ceną