Trek Poonhill o wschodzie słońca - 7 dni

W cenie

• Doświadczony, pomocny i przyjazny przewodnik, tragarze (1 tragarz na 2 klientów).
• Obiad, kolacja i śniadanie podczas trekkingu.
• Śniadanie w Katmandu i Pokharze.
• Ubezpieczenie podróżne i ratunkowe.
• Odbiór z lotniska i transfer do hotelu.
• Kathmandu/Pokhara/Kathmandu autobusem turystycznym. (możliwość dopłaty do prywatnego pojazdu lub lotu)
• Pokhara/Nayapul/Pokhara taksówką.
• Dwie noce w 3* hotelu w Kathmandu ze śniadaniem.
• Dwie noce w 3* hotelu w Pokharze ze śniadaniem.
• Wszystkie noclegi w schroniskach/herbaciarniach podczas trekkingów.

Poza ceną

• Lista sprzętu na trekking Sunrise Poonhill: Trekking Sunrise Poonhill to łatwa wędrówka w Regionie Annapurny. Mimo to zalecamy odpowiedni sprzęt na trekking Sunrise Poonhill i mamy nadzieję, że te informacje pomogą Ci w udanej podróży. Torba podróżna/Duffel bag: Będziesz potrzebować torby duffel lub plecaka trekkingowego (maks. 45-55 L), w którym przechowywany będzie cały Twój sprzęt trekkingowy, a który będzie noszony przez naszych tragarzy. Himalayan Adventure zapewnia również torbę duffel, jeśli zajdzie taka potrzeba. Plecak dzienny: Będziesz potrzebować plecaka dziennego, który będziesz nosić codziennie samodzielnie. Zalecamy, aby miał co najmniej 25 L i abyś mógł w nim nosić ważne dokumenty, takie jak paszport, karta kredytowa, a także butelkę na wodę, batony energetyczne i warstwy odzieży (czapka, rękawiczki, polar, krem przeciwsłoneczny, kijki itp.). Buty trekkingowe/turystyczne: Bardzo ważne jest posiadanie dobrych butów trekkingowych, które powinny być wodoodporne (na wypadek śniegu lub deszczu). Upewnij się, że są dobrze dopasowane i wygodne podczas chodzenia. Zalecamy również zabranie raczków (Crompton) podczas sezonu zimowego w Nepalu. Sandały sportowe: Będziesz potrzebować pary butów sportowych lub sandałów do użytku w obozie lub herbaciarniach po trekkingu. Trampki: Lepiej mieć buty trekkingowe, więc trampki nie są odpowiednie na ten trekking. Możesz zostawić trampki w hotelu w Katmandu do czasu powrotu. Śpiwór: Będziesz potrzebować lekkiego śpiwora, odpowiedniego na minus 10 stopni Celsjusza na sezon letni, ale zimą zalecamy minus 15 stopni Celsjusza na trekking Sunrise Poonhill. Himalayan Adventure może go zapewnić, jeśli potrzebujesz, ale należy go zwrócić po trekkingu. Kurtka polarowa: Będziesz potrzebować dobrej jakości kurtki polarowej, co najmniej 1 kurtka syntetyczna lub pulowery są świetną alternatywą dla polaru, ponieważ są lżejsze i bardziej kompresyjne, a także zapewniają wystarczające ciepło podczas trekkingu. Kurtka puchowa: Kurtka puchowa jest obowiązkowa i zaleca się zabranie wystarczająco ciepłej, aby zapewnić ciepło podczas trekkingu. Skarpety: Będziesz potrzebować co najmniej 2 par grubych skarpet na wiosnę i jesień, ale zimą i w porze monsunowej potrzebne są co najmniej 3 pary skarpet na trekking Sunrise Poonhill. Lekkie/ciepłe spodnie ocieplane: Będziesz potrzebować co najmniej 2 par lekkich spodni trekkingowych, takich jak lekkie spodnie/szorty nylonowe, spodnie wodoodporne/wiatroodporne i spodnie codzienne, które można używać w zależności od warunków pogodowych. Koszulki z krótkim rękawem: Będziesz potrzebować 2 koszulek z wełny merynosów Icebreaker, aby chronić przed zimnem, lub koszulek syntetycznych. Jeśli nie jesteś uczulony na produkty wełniane, wełna merynosów jest idealna na trekking Sunrise Poonhill. Koszulki z długim rękawem: Będziesz potrzebować co najmniej dwóch koszul. Bielizna: Będziesz potrzebować kilku par bielizny, tyle ile potrzebujesz, ponieważ podczas trekkingu nie ma możliwości prania, dlatego gorąco zalecamy zabranie wystarczającej liczby par bielizny. Kurtka wodoodporna: Będziesz potrzebować co najmniej jednej wodoodpornej kurtki na deszcz/śnieg i wiatr, a wodoodporne spodnie mogą być opcjonalne. Nakrycie głowy i twarzy: Kapelusz przeciwsłoneczny lub czapka w ciągu dnia, wełniana czapka na rano i wieczór oraz spolaryzowane okulary przeciwsłoneczne są obowiązkowe. Rękawiczki: Będziesz potrzebować ciepłych rękawiczek. Artykuły podróżne: Adapter do ładowania aparatu i telefonu komórkowego, pasek do aparatu, pasek na paszport (warto mieć), scyzoryk (opcja), latarka, czołówka, butelka na wodę, dodatkowa bateria do aparatu, środek do dezynfekcji rąk, budzik, kijki trekkingowe (opcjonalnie) i lornetka (opcjonalnie). Przybory toaletowe: Maszynka do golenia, żyletki, krem do golenia, płyn po goleniu, szczoteczka do zębów, pasta do zębów, nić dentystyczna, krem przeciwsłoneczny, papier toaletowy, mały ręcznik i podpaski (dla kobiet). Leki: Apteczka pierwszej pomocy (można kupić w Thamel w Katmandu), leki na chorobę wysokościową (Diamox), Tylenol, aspiryna, ibuprofen, leki przeciwbiegunkowe, silne antybiotyki i spray lub krople do nosa. Sprawność fizyczna: Wiele osób zastanawia się, jaki poziom sprawności fizycznej jest wymagany do trekkingu w Nepalu, a to zależy w dużej mierze od rodzaju aktywności, w którą angażuje się podróżnik w Nepalu. Mówiąc to, od standardowego łatwego trekkingu po ekstremalnie trudny poziom trekkingu. Codzienna aktywność (trekking) trwałaby 5-6 godzin (w zależności od szlaku trekkingowego), a wysokość zazwyczaj nie przekroczy 5600 metrów, jak w przypadku Everest Base Camp, przełęczy Throng la, przełęczy Chola i innych przełęczy lub baz, ale niektóre z nich są poniżej 4000 m. Dzień trekkingowy obejmuje zarówno długie, strome podejścia, jak i zejścia, z różnorodnym terenem pod stopami, od dobrze wydeptanych ścieżek po skały pokryte lodem lub śniegiem, w zależności od pory roku. Zazwyczaj dzień obejmuje kilka podejść lub zejść o wysokości około 600 metrów, rozpoczynając po wczesnym śniadaniu, odpoczywając w miejscu obiadowym po południu, a następnie kontynuując trekking aż do dotarcia do herbaciarni. W ramach przygotowań do trekkingu w Nepalu ważne jest, aby rozpocząć podstawowe wymagania treningowe co najmniej 2 miesiące przed wylotem na trekking do Nepalu. Dwie do trzech godzin ćwiczeń aerobowych, takich jak bieganie, chodzenie, pływanie, jazda na rowerze i trochę pracy na siłowni tygodniowo, to minimum, a większość uzna za korzystne dodanie podstawowego treningu siłowego do swojej rutyny sprawności fizycznej wymaganej do trudnego trekkingu, a do normalnego i łatwego trekkingu wystarczy pewna sprawność fizyczna. Jednym z najlepszych sposobów przygotowania jest odbycie próbnych wędrówek z plecakiem dziennym o wadze zbliżonej do tego, co będziesz nosić podczas trekkingu. Twoje łydki powinny być wystarczająco sprawne i przygotowane do trekkingu. Głównie podczas trekkingu ból lub zmęczenie łydek jest głównym problemem. Rób to dopiero po osiągnięciu podstawowego poziomu sprawności. Szybkie poruszanie się nie jest naszym celem, zapewni bardziej przyjemny i bezpieczny trekking w Nepalu na wszystkich poziomach trudności. Sezony trekkingowe w Nepalu: Istnieją dwie główne pory roku w Nepalu, w których odwiedza go najwięcej turystów. (Wrzesień, październik i listopad) to najpopularniejszy sezon, nazywany również szczytowym sezonem w Nepalu, a wiosna (marzec, kwiecień i maj) plasuje się tuż za nim, nazywana również mini-sezonem w Nepalu. Miesiące letnie: czerwiec, lipiec i sierpień to pora monsunowa i przez większość czasu pada deszcz, przez co szlaki są czasami zmywane, a drogi mogą być nieprzejezdne z powodu osuwisk. Niemniej jednak, podczas pory monsunowej można wędrować do regionów osłoniętych przed deszczem, takich jak Górne Dolpo i Górny Mustang. Nepal jest odpowiednim miejscem na każdą porę roku. Zima jest bardzo sucha i ekstremalnie zimna, a wszystkie wysokie przełęcze stają się niedostępne z powodu lodu i śniegu. Temperatura zazwyczaj nie waha się w ciągu dnia, wynosi około 20-25 stopni Celsjusza. Jednak wraz ze wzrostem wysokości temperatura spada. Temperatura może spaść do około 0 do -25 stopni Celsjusza w nocy podczas pobytu w obozach namiotowych w regionach Himalajów. Zimowy trekking na wyższych wysokościach nie jest zalecany ze względu na zagrożenie lawinowe, a także chorobę wysokościową. Chociaż niektórzy mogą cieszyć się widokiem ośnieżonych gór po dotarciu do celu. Jednak temperatura nie zmienia się tak bardzo w niższych regionach górskich, noce są nieco chłodniejsze niż dni. Jesień i wiosna to najlepszy czas na trekking w Nepalu, ponieważ pogoda jest zazwyczaj ciepła i sucha, a kwiaty kwitną na niższych wysokościach kraju, a jednocześnie można zobaczyć wiele festiwali w tym okresie. Dzień trekkingowy: Typowy dzień trekkingowy rozpoczyna się wczesnym śniadaniem około 7 rano w hotelu. (W zależności od regionu trekkingowego). Zaleca się spakowanie sprzętu trekkingowego do torby duffel i niezbędnych rzeczy do plecaka dziennego po śniadaniu; rozpoczynamy trekking i ruszamy szlakiem około 8 rano. Poranny spacer jest bardziej energetyczny i dłuższy, ponieważ zaczynamy z odświeżonymi ciałami i entuzjazmem. Po dobrym porannym spacerze zatrzymujemy się na lunch około 11-12. Lunch obejmuje posiłki grupowe, ciesząc się okolicą przystanku i delektując się organicznym i lokalnym jedzeniem w górach. Po odpoczynku trwającym około godziny lub dwóch, wznawiamy trekking, aby dotrzeć do herbaciarni lub obozu do godziny 14-15. Popołudniowy spacer jest stosunkowo krótszy i może obejmować gry i wycieczki boczne organizowane przez doświadczonych przewodników trekkingowych. Możesz również cieszyć się przerwami podczas trekkingu, aby odpocząć, poczytać, pospacerować po okolicy lub uprawiać jogę. Możesz poznawać lokalnych ludzi i obserwować ich styl życia i kulturę. Kolacja serwowana jest około 19-20 wieczorem, aby zakończyć dzień. Posiłki i zakwaterowanie: W okresie trekkingu zakwaterowanie jest powszechnie określane jako herbaciarnie (teahouses). Są to rodzinne, podstawowe schroniska, które pełnią rolę restauracji, jadalni i pensjonatu dla turystów. Obecnie w pokojach można znaleźć prąd, co oznacza jedną żarówkę i jedno lub dwa gniazdka do ładowania elektroniki. Wspólne obszary są również oświetlone elektrycznością. Alternatywnie, herbaciarnie mogą również korzystać z energii słonecznej, hydroelektrycznej lub mieć linie elektryczne doprowadzone do wioski, więc powszechność i dostępność prądu może się różnić. Nadal na niektórych szlakach trekkingowych usługa elektryczności nie jest dostępna. Używa się lokalnego, tradycyjnego oświetlenia naftowego. Większość herbaciarni ma prywatne pokoje, choć jeśli trekking odbywa się w bardziej odległym lub wysoko położonym miejscu, herbaciarni jest niewiele, więc w sezonie normą są dormitoria. Większość pokoi ma 2 pojedyncze łóżka z podstawową pościelą, a łazienka jest wspólna. W niektórych miejscach możemy również mieć prywatną łazienkę z mieszanką toalet w stylu zachodnim i kucanym. Śniadania i kolacje spożywane są w tych samych herbaciarniach, a te schroniska mają duże, rodzinne jadalnie, w których centralnym punktem jest piec lub węgiel, aby zapewnić ciepło, głównie w obszarach górskich. Większość menu będzie zawierać dania w stylu nepalskim i zachodnim, takie jak naleśniki, pizza, burgery, frytki itp. W menu znajduje się również tradycyjne nepalskie danie Dal Bhat. Jest to zupa z soczewicy z ryżem, warzywami, piklami lub curry mięsnym. Większość menu będzie również oferować odrobinę lokalnej kuchni. Opóźnienia lotów krajowych: Nepal to niesamowity i piękny kraj, mieszanka białych gór, głębokich dolin, krajobrazów, rzek i zielonych, pofałdowanych wzgórz. Przy tak niesamowitej różnorodności krajobrazów, podróż drogowa może być niezwykle czasochłonna, a loty w Nepalu do popularnych miejsc trekkingowych to najłatwiejszy sposób. Nie wszystkie miejsca trekkingowe mają połączenia lotnicze, więc transport drogowy jest jedyną opcją. Górzysty teren wiąże się również z możliwością niekorzystnej pogody. Niezwykle duża liczba odwiedzających w szczycie sezonu sprawia, że opóźnienia lotów krajowych są realną możliwością. Aby zaradzić tej sytuacji, pomocne może być posiadanie kilku dodatkowych dni na początku lub na końcu wycieczki. Jeśli wystąpią jakiekolwiek odwołania lub opóźnienia lotów (duże prawdopodobieństwo opóźnień lotów z Katmandu do Lukli, regionu Everestu, Pokhary do Jomsom, regionu Annapurny), zapewniamy również usługi w zakresie organizacji helikoptera w ostatniej fazie, aby pomóc Ci dotrzymać harmonogramu, zgodnie z przepisami lotnictwa cywilnego w Nepalu, które stanowią, że helikoptery mogą latać, jeśli widoczność wynosi 1500 m. Koszt waha się od 400 USD do 650 USD w zależności od liczby pasażerów. Płatność może być dokonana bezpośrednio firmie helikopterowej lub nam, gotówką lub kartą kredytową. Korzystne będzie zakupienie i przejrzenie ubezpieczenia, firmy ubezpieczeniowe mogą pokryć niektóre alternatywne środki podróży. Ubezpieczenie lotnicze może pokryć zmianę lotu międzynarodowego, jeśli jest to konieczne. Ubezpieczenie podróżne: Większość wypraw, trekkingów przygodowych i wycieczek wymaga ubezpieczenia podróżnego, które należy wykupić przed przybyciem do Nepalu, ale inne normalne trekkingi i wycieczki mogą tego nie wymagać. Jednak ubezpieczenie podróżne jest zdecydowanie ważnym czynnikiem. Istnieje wiele powodów, dla których warto rozważyć ubezpieczenie. Po pierwsze, może być wymagane, więc sprawdź, czego wymaga firma. Po drugie, Nepal jest krajem śródlądowym i istnieje tylko kilka bezpośrednich lotów. Podróż do i z kraju może napotkać pewne zakłócenia, więc kupując ubezpieczenie, upewnij się, że obejmuje ono również opóźnienia i odwołania lotów. Zawsze wybieraj ubezpieczenie, które, choć podczas Twoich wakacji zastosowano wszelkie środki ostrożności, zawsze istnieją okoliczności łagodzące, które mogą doprowadzić do wypadku podczas trekkingu i wycieczek. Dokładnie przeczytaj wydruk polis ubezpieczeniowych, aby upewnić się, czy trekking lub inna aktywność, w którą się angażujesz, jest objęta ubezpieczeniem, ponieważ niektóre polisy przestały obejmować trekking w niektórych miejscach. Jeśli wybierasz się powyżej 5000 m lub wyżej, zawsze wspomnij o tym w polisach, aby obejmowały one usługę helikoptera w ostateczności. Bardzo ważne jest, abyś, jeśli masz komfort dobrego ubezpieczenia, przeprowadził badania i starannie wybrał to, które sprawi, że Twoja podróż będzie relaksująca i radosna. Procedura wjazdu do Nepalu (wiza): W Nepalu znajduje się tylko jedno międzynarodowe lotnisko, Tribhuvan International Airport. Urząd Imigracyjny, TIA (Tribhuvan International Airport) podlegający Departamentowi Imigracji ułatwia turystom przylatującym do Nepalu, zapewniając wizę po przylocie (Visa on Arrival). Procedura wizy „po przylocie” jest bardzo szybka i prosta. W październiku, listopadzie, marcu, kwietniu można spodziewać się kolejek w szczycie sezonu turystycznego, a październik to w zasadzie miesiąc, w którym Nepalczycy obchodzą główne święto Dashain. Wizę można również uzyskać w nepalskich misjach dyplomatycznych za granicą przed przyjazdem. Wybór należy do Ciebie. Wizę uzyskaną w nepalskich misjach dyplomatycznych należy wykorzystać na wjazd do Nepalu w ciągu sześciu miesięcy od daty jej wydania. Całkowity czas pobytu liczy się od dnia wjazdu do Nepalu. Wizy uzyskane po przylocie na punktach wjazdu i wyjazdu to „Wizy Turystyczne”. Umożliwiają wielokrotny wjazd. Wiza turystyczna „po przylocie” jest jedyną wizą wjazdową do Nepalu. Jeśli odwiedzasz Nepal w celach innych niż turystyka (zwiedzanie, wycieczki, podróże, wspinaczka górska, trekking, odwiedzanie przyjaciół i rodziny), nadal powinieneś uzyskać „Wizę Turystyczną”, aby wjechać do kraju. Jednak musisz zmienić kategorię wizy zgodnie z celem i długością pobytu w Nepalu w Departamencie Imigracji, przedstawiając wymagane dokumenty. Kliknij poniżej, aby uzyskać formularz wizowy online: http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa. Dla turystów obowiązują następujące zasady wizowe: Za wizę wielokrotnego wjazdu na 15 dni opłata wizowa wynosi 30 USD lub równowartość w walucie obcej. Za wizę wielokrotnego wjazdu na 30 dni opłata wizowa wynosi 40 USD lub równowartość w walucie obcej. Za wizę wielokrotnego wjazdu na 100 dni opłata wizowa wynosi 100 USD lub równowartość w walucie obcej. Zgodnie z przepisami imigracyjnymi, turysta może przebywać w Nepalu tylko przez 150 dni w roku. Wizę można przedłużyć o kolejne 90 dni. 2 USD lub równowartość w walucie nepalskiej dziennie za przedłużenie. Dodatkowe 25 USD lub równowartość w walucie nepalskiej do opłaty wizowej, jeśli wymagana jest możliwość wielokrotnego wjazdu na przedłużony okres. Więcej szczegółów znajdziesz w naszym dziale FAQ: https://www.himalayanadventuretreks.com/faq/. Ostra choroba górska (AMS): Ostra choroba górska (AMS) jest zazwyczaj obserwowana u osób niezaaklimatyzowanych krótko po wejściu na duże wysokości. Stan ten występuje z powodu rozrzedzenia powietrza wraz ze wzrostem wysokości. Stan ten, jeśli nie zostanie potraktowany poważnie i natychmiast leczony, może zagrażać życiu, a jego objawy są zazwyczaj widoczne powyżej 3200 metrów. Objawy ostrej choroby górskiej to nudności, wymioty, zmęczenie, duszność i ból głowy. Trasy są zaprojektowane tak, aby odpowiednio zaaklimatyzować Cię do zmian klimatu na dużych wysokościach, a także podjęto wystarczające środki ostrożności, aby zapewnić najwyższą ostrożność naszym cennym gościom. Nasz personel jest również wyposażony w telefony komórkowe i satelitarne (opcja) w przypadku jakichkolwiek nagłych wypadków. Jesteśmy bardzo zmotywowani, aby bezpieczeństwo naszych klientów było naszym najważniejszym priorytetem. Woda pitna: Woda jest niezbędna do życia, a czysta woda jest koniecznością podczas wakacji. Podczas odwiedzania krajów mniej rozwiniętych, takich jak Nepal, jest to kwestia, którą wszyscy podróżni powinni wziąć pod uwagę. Istnieje kilka opcji podczas trekkingu lub podróżowania po Nepalu, które zmniejszą ryzyko picia zanieczyszczonej wody. Pierwszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest to, że wody z kranu nie należy pić. Oznacza to nawet podczas mycia zębów w obszarze miejskim. Większość zdecyduje się na zakup wody butelkowanej, a jeśli tak, upewnij się, że nakrętka jest prawidłowo zamknięta. Ponowne użycie plastikowych butelek jest dużym problemem, a co za tym idzie, istnieją inne opcje na rynku, które pomagają w uczynieniu wody zdatnej do picia. Woda ze źródeł górskich jest zdatna do picia, ale jeśli użyjesz tabletek oczyszczających. Projekt obszaru chronionego również sprzedaje te tabletki na większości obszarów trekkingowych. Przewodnik pomoże Ci również to znaleźć. Instrukcje dotyczące przyjazdu: Po przylocie na międzynarodowe lotnisko Tribhuvan (TIA) w Katmandu w Nepalu, przedstawiciele naszej firmy będą czekać, aby powitać Cię w kraju. Prosimy o uważne szukanie tabliczki z Twoim imieniem i nazwiskiem oraz nazwą firmy, którą będą trzymać nasi przedstawiciele po wylądowaniu. Nasi przedstawiciele będą odpowiedzialni za eskortowanie Cię do hotelu w Katmandu. Wielu pośredników, taksówkarzy i ludzi sprawiających problemy będzie oferować Ci pomoc w przeniesieniu bagażu i zawiezieniu Cię do celu, gdy wyjdziesz z bramki. Prosimy, abyś nie zwracał uwagi na te osoby i podążał za przedstawicielami firmy oraz postępował zgodnie z ich instrukcjami. Jak zarezerwować wycieczkę: Przed zarezerwowaniem jakiejkolwiek wycieczki lub trekkingu prosimy o dokładne zapoznanie się ze wszystkimi warunkami i skontaktowanie się telefonicznie lub mailowo z przedstawicielem firmy w przypadku pytań przed dokonaniem jakichkolwiek płatności. Rozpocznij od wypełnienia formularza rezerwacyjnego i wpłać bezzwrotną zaliczkę. Wypełnij formularz w całości, a w razie jakichkolwiek wątpliwości skontaktuj się z przedstawicielem firmy, aby nie zakłócać sprawności procesu. Formularz można przesłać online lub pobrać go i wysłać pocztą elektroniczną lub przez Whatsapp do przedstawiciela firmy. Bardzo ważne jest zrozumienie wszystkich aspektów wybranej podróży, od tego, co jest wliczone i wykluczone, po poziom usług, a nawet to, która podróż może być odpowiednia dla Twojego poziomu doświadczenia i sprawności fizycznej. Poświęć czas na uzyskanie odpowiedzi na wszystkie pytania, aby rezerwując podróż, robić to bez obaw.