Trek na Poonhill o wschodzie słońca - 7 dni

W cenie

• Doświadczony, pomocny i przyjazny przewodnik, tragarze (1 tragarz na 2 klientów).
• Obiad, kolacja i śniadanie podczas trekkingu.
• Udogodnienia podróżne i ratunkowe.
• Odbiór z lotniska i transfer do hotelu.
• Kathmandu/Pokhara/Kathmandu autobusem turystycznym. (Lot/prywatny pojazd za dodatkową opłatą)
• Pokhara/Nayapul/Pokhara taksówką.
• Dwie noce w hotelu 3* w Kathmandu ze śniadaniem.
• Dwie noce w hotelu 3* w Pokharze ze śniadaniem.
• Wszystkie noclegi w schroniskach/herbaciarniach podczas trekkingów.

Poza ceną

• Lista wyposażenia na trekking Sunrise Poonhill: Trekking Sunrise Poonhill to łatwa wędrówka w Regionie Annapurny. Zalecamy odpowiednie wyposażenie na ten trekking i mamy nadzieję, że te informacje pomogą Ci w udanej podróży. Bagaż/Torba podróżna (duffel bag): Będziesz potrzebować torby podróżnej (duffel bag) lub plecaka trekkingowego (maks. 45-55 L), w którym przechowywany będzie cały Twój sprzęt trekkingowy. Torba ta będzie noszona przez naszych tragarzy. Himalayan Adventure zapewnia również torby duffel, jeśli zajdzie taka potrzeba. Plecak dzienny: Będziesz potrzebować plecaka dziennego, który będziesz nosić codziennie samodzielnie. Zalecamy, aby miał pojemność co najmniej 25 L. Możesz w nim nosić ważne dokumenty, takie jak paszport, karta kredytowa, a także butelkę wody, batony energetyczne i warstwy odzieży (czapka, rękawiczki, polar, krem z filtrem, kijki itp.). Buty trekkingowe/turystyczne: Bardzo ważne jest posiadanie dobrych butów trekkingowych, które powinny być wodoodporne (na wypadek śniegu lub deszczu). Upewnij się, że dobrze pasują do stopy i są wygodne podczas chodzenia. Zalecamy również zabranie Cromptonów podczas sezonu zimowego w Nepalu. Sandały sportowe: Potrzebujesz pary butów sportowych lub sandałów do użytku w obozie lub herbaciarniach po trekkingu. Sneakersy: Lepiej mieć buty trekkingowe, ponieważ sneakersy nie nadają się na ten trekking. Możesz zostawić swoje sneakersy w hotelu w Katmandu, dopóki nie wrócisz. Śpiwór: Potrzebujesz lekkiego śpiwora, który sprawdzi się w temperaturach do -10 stopni Celsjusza w sezonie letnim, ale zimą na trekking Sunrise Poonhill zalecamy śpiwór na -15 stopni Celsjusza. Himalayan Adventure może go zapewnić, jeśli potrzebujesz, ale należy go zwrócić po trekkingu. Kurtka polarowa: Potrzebujesz dobrej jakości kurtki polarowej, co najmniej 1 kurtki syntetycznej lub swetra, które są świetną alternatywą dla polaru, ponieważ są lżejsze, bardziej kompresyjne i zapewniają wystarczające ciepło podczas trekkingu. Kurtka puchowa: Kurtka puchowa jest obowiązkowa i zalecamy zabranie wystarczająco ciepłej, aby zapewnić Ci komfort termiczny podczas trekkingu. Skarpety: Potrzebujesz co najmniej 2 par grubych skarpet na wiosnę i jesień, ale zimą i w porze monsunowej na trekking Sunrise Poonhill potrzebne są co najmniej 3 pary skarpet. Lekkie/ciepłe spodnie izolowane: Potrzebujesz co najmniej 2 par lekkich spodni trekkingowych, takich jak lekkie spodnie/szorty nylonowe, spodnie wodoodporne/wiatroodporne oraz spodnie codzienne, które można używać w zależności od warunków pogodowych. Koszule z krótkim rękawem: Potrzebujesz 2 koszul z wełny merynosów Icebreaker, aby chronić się przed zimnem, lub koszul syntetycznych. Jeśli nie jesteś uczulony na produkty wełniane, wełna merynosów jest idealna na trekking Sunrise Poonhill. Koszule z długim rękawem: Potrzebujesz co najmniej dwóch koszul. Bielizna: Potrzebujesz kilku par bielizny, tyle ile uznasz za stosowne, ponieważ podczas trekkingu nie ma możliwości prania. Zdecydowanie zalecamy zabranie wystarczającej liczby kompletów bielizny. Kurtka wodoodporna: Potrzebujesz co najmniej jednej kurtki wodoodpornej na deszcz/śnieg i wiatr, a spodnie wodoodporne mogą być opcją. Nakrycie głowy i ochrona twarzy: Kapelusz przeciwsłoneczny lub czapka na dzień, wełniana czapka na poranek i wieczór oraz okulary przeciwsłoneczne polaryzacyjne są obowiązkowe. Ochrona dłoni: Potrzebujesz ciepłych rękawiczek. Akcesoria podróżne: Adapter do ładowania aparatu i telefonu komórkowego, pasek do aparatu, paszportówka (warto mieć), scyzoryk (opcjonalnie), latarka, czołówka, butelka na wodę, dodatkowa bateria do aparatu, płyn do dezynfekcji rąk, budzik, kijki trekkingowe (opcjonalnie) i lornetka (opcjonalnie). Przybory toaletowe: Maszynka do golenia, żyletki, krem do golenia, płyn po goleniu, szczoteczka do zębów, pasta do zębów, nić dentystyczna, krem z filtrem przeciwsłonecznym, papier toaletowy, mały ręcznik i podpaski (dla kobiet). Leki: Apteczka pierwszej pomocy (można kupić w Thamel w Katmandu), leki na chorobę wysokościową (Diamox), Tylenol, aspiryna, ibuprofen, leki przeciwbiegunkowe, silne antybiotyki oraz spray lub krople do nosa. Kondycja fizyczna: Wiele osób zastanawia się, jaki poziom kondycji fizycznej jest wymagany do trekkingu w Nepalu, a to w dużej mierze zależy od rodzaju aktywności, w którą angażuje się podróżnik. Mówiąc o standardowym, łatwym trekkingu do ekstremalnie trudnego poziomu, codzienna aktywność (trek) trwałaby 5-6 godzin (w zależności od szlaku trekkingowego), a wysokość zazwyczaj nie przekroczy 5600 metrów, jak w przypadku Everest Base Camp, przełęczy Throng la, przełęczy Chola i innych przełęczy lub baz, choć niektóre z nich są poniżej 4000 m. Dzień trekkingowy obejmuje zarówno długie, strome podejścia, jak i zejścia, z różnorodnym terenem pod stopami – od dobrze wydeptanych ścieżek po skały pokryte lodem lub śniegiem, w zależności od pory roku. Zazwyczaj dzień obejmuje kilka podejść lub zejść o wysokości mniej więcej 600 metrów, rozpoczynając po wczesnym śniadaniu, odpoczywając w miejscu obiadowym po południu, a następnie kontynuując trekking aż do dotarcia do herbaciarni. W ramach przygotowań do trekkingu w Nepalu ważne jest, aby rozpocząć podstawowe wymagania treningowe co najmniej 2 miesiące przed wylotem do Nepalu. Dwie do trzech godzin ćwiczeń aerobowych, takich jak bieganie, chodzenie, pływanie, jazda na rowerze i trochę pracy na siłowni tygodniowo, to minimum, a większość uzna za korzystne dodanie podstawowego treningu siłowego do swojej rutyny fitness, wymaganego do trudnego trekkingu; do normalnego i łatwego trekkingu wystarczy podstawowa kondycja fizyczna. Jednym z najlepszych sposobów przygotowania jest odbycie próbnych wędrówek z plecakiem dziennym o wadze zbliżonej do tej, którą będziesz nosić podczas trekkingu. Twoje łydki powinny być wystarczająco sprawne i przygotowane do trekkingu. Głównie podczas trekkingu ból lub zmęczenie łydek jest głównym problemem. Zrób to dopiero po osiągnięciu podstawowego poziomu sprawności. Szybkie poruszanie się nie jest naszym celem, zapewni to przyjemniejszą i bezpieczniejszą przygodę trekkingową w Nepalu na wszystkich poziomach trudności. Sezony trekkingowe w Nepalu: W Nepalu wyróżniamy dwa główne sezony, w których kraj odwiedza najwięcej turystów. Jesień (wrzesień, październik i listopad) to najpopularniejszy sezon, nazywany również szczytowym sezonem w Nepalu, a tuż za nim plasuje się wiosna (marzec, kwiecień i maj), określana jako mini-sezon w Nepalu. Miesiące letnie – czerwiec, lipiec i sierpień – to pora monsunowa, kiedy przez większość czasu pada deszcz, co często powoduje zmycie szlaków, a drogi mogą być czasami nieprzejezdne z powodu osuwisk. Niemniej jednak, podczas pory monsunowej można wędrować do regionów osłoniętych od deszczu, takich jak Upper Dolpo i Upper Mustang. Nepal jest odpowiednim miejscem na podróże o każdej porze roku. Zima jest bardzo sucha i ekstremalnie zimna, a wszystkie wysokie przełęcze stają się niedostępne z powodu lodu i śniegu. Temperatura w ciągu dnia zazwyczaj nie waha się i wynosi około 20-25 stopni Celsjusza. Jednak wraz ze wzrostem wysokości temperatura spada. W nocy, podczas pobytu w obozach namiotowych w regionach Himalajów, temperatura może spaść do około 0 do -25 stopni Celsjusza. Trekking zimowy na wyższych wysokościach nie jest zalecany ze względu na ryzyko lawin i choroby wysokościowej. Chociaż niektórzy mogą cieszyć się widokiem ośnieżonych gór po dotarciu do celu. Jednak w niższych regionach górskich temperatura nie zmienia się tak bardzo, a noce są nieco chłodniejsze niż dni. Jesień i wiosna to najlepszy czas na trekking w Nepalu, ponieważ pogoda jest zazwyczaj ciepła i sucha, a na niższych wysokościach kraju kwitną kwiaty, a jednocześnie można zobaczyć wiele festiwali w tym okresie. Dzień trekkingowy: Typowy dzień trekkingowy rozpoczyna się wczesnym śniadaniem około godziny 7:00 w hotelu (w zależności od regionu trekkingu). Zaleca się spakowanie sprzętu trekkingowego do torby duffel i niezbędnych rzeczy do plecaka dziennego po śniadaniu; trekking rozpoczynamy i ruszamy szlakiem około godziny 8:00. Poranny spacer jest bardziej energiczny i dłuższy, ponieważ zaczynamy z odświeżonymi ciałami i entuzjazmem. Po dobrym porannym spacerze zatrzymujemy się na lunch około godziny 11:00-12:00. Lunch obejmuje posiłki grupowe, podczas których cieszymy się otoczeniem i delektujemy się organicznym i lokalnym jedzeniem w górach. Po odpoczynku trwającym około godziny lub dwóch, wznawiamy trekking, aby dotrzeć do herbaciarni lub obozu do godziny 14:00-15:00. Popołudniowy spacer jest stosunkowo krótszy i może obejmować gry i wycieczki boczne organizowane przez doświadczonych przewodników trekkingowych. Możesz również cieszyć się przerwami podczas trekkingu, aby odpocząć, poczytać, pospacerować po okolicy lub uprawiać jogę. Możesz poznawać lokalnych ludzi i obserwować ich styl życia i kulturę. Kolacja serwowana jest około godziny 19:00-20:00, aby zakończyć dzień. Posiłki i zakwaterowanie: Podczas trekkingu zakwaterowanie jest powszechnie określane jako herbaciarnie (teahouses). Są to prowadzone przez rodziny, podstawowe schroniska, które pełnią rolę restauracji, jadalni i pensjonatu dla turystów. Obecnie w pokojach można znaleźć prąd, co oznacza jedną żarówkę i jedno lub dwa gniazdka do ładowania elektroniki. Wspólne obszary są również oświetlone elektrycznością. Alternatywnie, herbaciarnie mogą również korzystać z energii słonecznej, hydroelektrycznej lub mieć doprowadzone linie elektryczne do wioski, więc powszechność i dostępność prądu może się różnić. Nadal na kilku szlakach trekkingowych usługa elektryczności nie jest dostępna. Używa się tam lokalnego, tradycyjnego oświetlenia naftowego. Większość herbaciarni ma prywatne pokoje, choć jeśli trekking odbywa się w bardziej odległym lub wysoko położonym miejscu, gdzie herbaciarni jest niewiele, normą są dormitoria w sezonie. Większość pokoi ma 2 pojedyncze łóżka z podstawową pościelą, a łazienka jest wspólna. W niektórych miejscach można również znaleźć prywatną łazienkę z mieszanką toalet w stylu zachodnim i kucanym. Śniadania i kolacje spożywane są w tych samych herbaciarniach, a te schroniska mają duże, rodzinne jadalnie, w których centralnym punktem jest piec lub węgiel, zapewniający ciepło, głównie w obszarach górskich. W większości miejsc menu będzie zawierać potrawy w stylu nepalskim i zachodnim, takie jak naleśniki, pizza, burgery, frytki itp. W menu znajduje się również tradycyjne nepalskie danie Dal Bhat. Jest to zupa z soczewicy z ryżem, warzywami, piklami lub curry mięsnym. Większość menu oferuje również różnorodność lokalnej kuchni. Opóźnienia lotów krajowych: Nepal to niesamowity i piękny kraj, pełen białych gór, głębokich dolin, malowniczych krajobrazów, rzek i zielonych wzgórz. Przy tak niesamowitej różnorodności krajobrazów, podróż drogowa może być niezwykle czasochłonna, a loty wewnątrz Nepalu do popularnych miejsc trekkingowych są najłatwiejszym sposobem. Nie wszystkie miejsca trekkingowe mają połączenia lotnicze, więc transport drogowy jest jedyną opcją. Teren górski wiąże się również z możliwością niekorzystnej pogody. Niezwykle duża liczba odwiedzających w szczycie sezonu sprawia, że opóźnienia lotów krajowych są realną możliwością. Aby zaradzić tej sytuacji, pomocne może być posiadanie kilku dodatkowych dni na początku lub na końcu wycieczki. Jeśli wystąpią jakiekolwiek odwołania lub opóźnienia lotów (duże prawdopodobieństwo opóźnień lotów z Katmandu do Lukli, regionu Everestu, Pokhary do Jomsom, regionu Annapurny), oferujemy również usługi w zakresie organizacji helikoptera w ostatniej fazie, aby pomóc Ci dotrzymać harmonogramu, zgodnie z przepisami lotnictwa cywilnego w Nepalu, które stanowią, że helikoptery mogą latać, jeśli widoczność wynosi 1500 m. Koszt waha się od 400 USD do 650 USD w zależności od liczby pasażerów. Płatność może być dokonana bezpośrednio firmie helikopterowej lub nam, gotówką lub kartą kredytową. Korzystne będzie wykupienie i przejrzenie ubezpieczenia, firmy ubezpieczeniowe mogą pokryć niektóre alternatywne środki podróży. Ubezpieczenie lotnicze może pokryć zmianę lotu międzynarodowego, jeśli jest to konieczne. Ubezpieczenie podróżne: Większość ekspedycji, wymagających trekkingów i wycieczek wymaga wykupienia ubezpieczenia podróżnego przed przybyciem do Nepalu, ale inne, zwykłe trekkingi i wycieczki mogą tego nie wymagać. Jednak ubezpieczenie podróżne jest zdecydowanie ważnym czynnikiem do rozważenia. Istnieje wiele powodów, dla których warto rozważyć ubezpieczenie. Po pierwsze, może być ono wymagane, więc sprawdź, czego oczekuje firma. Po drugie, Nepal jest krajem śródlądowym i istnieje tylko kilka bezpośrednich lotów. Podróż do i z kraju może napotkać pewne zakłócenia, dlatego przy zakupie ubezpieczenia upewnij się, że obejmuje ono również opóźnienia i odwołania lotów. Zawsze wybieraj ubezpieczenie, które, choć podczas Twoich wakacji zastosowano wszelkie środki ostrożności, zawsze istnieją okoliczności nadzwyczajne, które mogą skutkować wypadkiem podczas trekkingu i wycieczek. Dokładnie przeczytaj wydruk polis ubezpieczeniowych, aby upewnić się, czy trekking lub jakakolwiek inna aktywność, w którą się angażujesz, jest objęta ubezpieczeniem, ponieważ niektóre polisy przestały obejmować trekking w określonych miejscach. Jeśli wybierasz się powyżej 5000 m lub wyżej, zawsze wspomnij o tym w polisach, aby obejmowały one usługę helikoptera w ostateczności. Bardzo ważne jest, abyś, mając komfort dobrego ubezpieczenia, przeprowadził badania i starannie wybrał to, które sprawi, że Twoja podróż będzie relaksująca i radosna. Procedura wjazdu do Nepalu (wiza): W Nepalu znajduje się tylko jedno międzynarodowe lotnisko – Tribhuvan International Airport. Biuro Imigracyjne TIA (Tribhuvan International Airport) podlegające Departamentowi Imigracji ułatwia turystom przylatującym do Nepalu uzyskanie wizy po przylocie (Visa on Arrival). Procedura wizy „On Arrival” jest bardzo szybka i prosta. W październiku, listopadzie, marcu i kwietniu można spodziewać się kolejek w szczycie sezonu turystycznego, a październik to miesiąc, w którym Nepalczycy obchodzą główne święto Dashain. Wizę można również uzyskać w nepalskich misjach dyplomatycznych za granicą przed przyjazdem. Wybór należy do Ciebie. Wizę uzyskaną w nepalskich misjach dyplomatycznych należy wykorzystać na wjazd do Nepalu w ciągu sześciu miesięcy od daty jej wydania. Całkowity czas pobytu liczy się od dnia wjazdu do Nepalu. Wizy uzyskane po przylocie w punktach wjazdu i wyjazdu to „Wizy Turystyczne”. Umożliwiają one wielokrotny wjazd. Wiza turystyczna „On Arrival” jest jedyną wizą wjazdową do Nepalu. Jeśli odwiedzasz Nepal w celach innych niż turystyka (zwiedzanie, wycieczki, podróże, wspinaczka górska, trekking, odwiedzanie przyjaciół i rodziny), nadal powinieneś uzyskać „Wizę Turystyczną”, aby wjechać do kraju. Musisz jednak zmienić kategorię wizy zgodnie z Twoim celem i długością pobytu w Nepalu w Departamencie Imigracji, przedstawiając wymagane dokumenty. Kliknij poniżej, aby uzyskać formularz wizy online: http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa Poniższe zasady wizowe dotyczą turystów: Za wizę wielokrotnego wjazdu na 15 dni opłata wynosi 30 USD lub równowartość w walucie obcej. Za wizę wielokrotnego wjazdu na 30 dni opłata wynosi 40 USD lub równowartość w walucie obcej. Za wizę wielokrotnego wjazdu na 100 dni opłata wynosi 100 USD lub równowartość w walucie obcej. Zgodnie z przepisami imigracyjnymi, turysta może przebywać w Nepalu tylko przez 150 dni w roku. Wizę można przedłużyć o kolejne 90 dni. 2 USD lub równowartość w walucie nepalskiej za dzień przedłużenia. Dodatkowe 25 USD lub równowartość w walucie nepalskiej do opłaty wizowej, jeśli wymagana jest możliwość wielokrotnego wjazdu na przedłużony okres. Aby uzyskać więcej szczegółów, odwiedź nasz link FAQ: https://www.himalayanadventuretreks.com/faq/ Ostra choroba wysokościowa (AMS): Ostra choroba wysokościowa (AMS) występuje zazwyczaj u osób niezaaklimatyzowanych krótko po wejściu na duże wysokości. Stan ten jest spowodowany rozrzedzeniem powietrza wraz ze wzrostem wysokości. Nieleczony i nie traktowany poważnie, może być zagrożeniem dla życia, a jego objawy są zazwyczaj widoczne powyżej 3200 metrów. Objawy ostrej choroby wysokościowej to nudności, wymioty, zmęczenie, duszności i ból głowy. Trasy są zaprojektowane tak, aby odpowiednio zaaklimatyzować Cię do zmian klimatu na dużych wysokościach, a także podjęto wystarczające środki ostrożności, aby zapewnić najwyższą ostrożność naszym cennym gościom. Nasz personel jest również wyposażony w telefony komórkowe i telefony satelitarne (opcjonalnie) w przypadku jakichkolwiek nagłych wypadków. Jesteśmy bardzo zmotywowani, aby bezpieczeństwo naszych klientów było naszym najważniejszym priorytetem. Woda pitna: Woda jest niezbędna do życia, a czysta woda jest kluczowa podczas wakacji. Odwiedzając kraje mniej rozwinięte, takie jak Nepal, jest to kwestia, którą wszyscy podróżni powinni wziąć pod uwagę. Istnieje kilka opcji podczas trekkingu lub podróżowania po Nepalu, które zmniejszą ryzyko picia zanieczyszczonej wody. Pierwszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest to, że wody z kranu nie należy spożywać. Dotyczy to nawet mycia zębów w obszarach miejskich. Większość zdecyduje się na zakup wody butelkowanej, a jeśli tak, upewnij się, że nakrętka jest prawidłowo zamknięta. Ponowne użycie plastikowych butelek jest dużym problemem, a co za tym idzie, istnieją inne opcje na rynku, które pomagają w uzdatnianiu wody do picia. Woda ze źródeł górskich jest zdatna do picia, ale jeśli użyjesz tabletki oczyszczającej. Projekt obszaru ochrony przyrody również sprzedaje te tabletki na większości obszarów trekkingowych. Przewodnik pomoże Ci również to znaleźć. Instrukcje dotyczące przyjazdu: Po przylocie na międzynarodowe lotnisko Tribhuvan International Airport (TIA) w Katmandu w Nepalu, przedstawiciele naszej firmy będą czekać, aby powitać Cię w kraju. Prosimy o uważne szukanie tabliczki z Twoim imieniem i nazwiskiem oraz nazwą firmy, którą będą trzymać nasi przedstawiciele po wylądowaniu. Nasi przedstawiciele będą odpowiedzialni za eskortowanie Cię do Twojego hotelu w Katmandu. Po wyjściu z bramki wielu pośredników, taksówkarzy i osób sprawiających problemy będzie oferować pomoc w noszeniu bagażu i zawiezieniu Cię do celu. Prosimy, abyś nie zwracał uwagi na te osoby i podążał za przedstawicielami firmy oraz postępował zgodnie z ich instrukcjami. Jak zarezerwować wycieczkę: Przed zarezerwowaniem jakiejkolwiek wycieczki lub trekkingu prosimy o dokładne zapoznanie się ze wszystkimi warunkami i skontaktowanie się telefonicznie lub mailowo z przedstawicielem firmy w przypadku jakichkolwiek pytań przed dokonaniem płatności. Rozpocznij od wypełnienia formularza rezerwacyjnego i wpłać bezzwrotną zaliczkę. Wypełnij formularz w całości, a w razie jakichkolwiek wątpliwości skontaktuj się z przedstawicielem firmy, aby nie zakłócać sprawności procesu. Formularz można przesłać online lub pobrać, a następnie wysłać pocztą lub przez Whatsapp do przedstawiciela firmy. Bardzo ważne jest zrozumienie wszystkich aspektów wybranej podróży, od tego, co jest wliczone i wykluczone, po poziom usług, a nawet to, która podróż może być odpowiednia dla Twojego poziomu doświadczenia i kondycji fizycznej. Poświęć czas na uzyskanie odpowiedzi na wszystkie pytania, aby rezerwując podróż, robić to bez obaw.