Trekking Manaslu Tsum Valley - 24 dni

W cenie

• Doświadczony, pomocny i przyjazny przewodnik oraz tragarze (1 tragarz na 2 klientów).
• Obiad, kolacja i śniadanie podczas trekkingu.
• Śniadanie w Katmandu.
• Kolacja pożegnalna.
• Ubezpieczenie podróżne i ratunkowe.
• Transfer z lotniska do hotelu.
• Zwiedzanie Doliny Kathmandu prywatnym pojazdem z doświadczonym przewodnikiem.
• Przejazd autobusem z Kathmandu do Machha Khola.
• Trzy noce w hotelu 3* w Kathmandu ze śniadaniem.
• Wszystkie noclegi w schroniskach/domkach herbacianych podczas trekkingów.

Poza ceną

• Lista sprzętu na trekking Manaslu Tsum Valley: Trekking Manaslu Tsum Valley jest trudny, jednak nasze wieloletnie doświadczenie w organizacji trekkingów w Nepalu pozwoliło nam zdobyć wiele wiedzy, którą chcielibyśmy się podzielić, aby pomóc Ci spakować listę sprzętu na Twój trekking. Mamy nadzieję, że te informacje okażą się pomocne i przyczynią się do sukcesu Twojej wyprawy. Bagaż/Torba podróżna (duffel bag): Będziesz potrzebować torby podróżnej (duffel bag) lub plecaka trekkingowego (maks. 65-75 L). Cały Twój sprzęt trekkingowy będzie przechowywany w tej torbie, którą będą nieśli nasi tragarze. W razie potrzeby Himalayan Adventure zapewnia również torby duffel. Plecak dzienny: Będziesz potrzebować plecaka dziennego, który będziesz nosić codziennie samodzielnie. Zalecamy, aby miał on pojemność co najmniej 25L. Możesz w nim przechowywać ważne dokumenty, takie jak paszport, karta kredytowa, a także butelkę wody, batony energetyczne i warstwy odzieży (czapka, rękawiczki, polar, krem z filtrem, kijki itp.). Buty trekkingowe/turystyczne: Trekking Manaslu Tsum Valley jest trudny, dlatego bardzo ważne jest posiadanie dobrych butów trekkingowych, które powinny być wodoodporne (na wypadek śniegu lub deszczu). Upewnij się, że dobrze pasują do Twoich stóp i są wygodne podczas chodzenia. Zalecamy również zabranie Cromptonu podczas sezonu zimowego w Nepalu. Sandały sportowe: Będziesz potrzebować pary butów sportowych lub sandałów do użytku w obozie lub herbaciarniach po trekkingu. Trampki: Trekking Manaslu Tsum Valley jest trudny, więc trampki nie są odpowiednie na tę wyprawę. Możesz zostawić swoje trampki w hotelu w Katmandu, dopóki nie wrócisz. Śpiwór: Będziesz potrzebować lekkiego śpiwora, który sprawdzi się przy temperaturze minus 15 stopni w sezonie letnim, ale zimą zalecamy śpiwór na minus 20 stopni. Himalayan Adventure może go zapewnić, jeśli potrzebujesz, ale należy go zwrócić po trekkingu. Kurtka polarowa: Będziesz potrzebować dobrej jakości kurtki polarowej, co najmniej 1 kurtki syntetycznej lub swetrów, które są świetną alternatywą dla polaru, ponieważ są lżejsze i bardziej kompresyjne, a także zapewniają wystarczające ciepło podczas trekkingu. Kurtka puchowa: Kurtka puchowa jest obowiązkowa i zalecamy zabranie wystarczająco ciepłej, aby zapewnić Ci ciepło podczas Treku. Skarpetki: Będziesz potrzebować co najmniej 5 par grubych skarpetek na wiosnę i jesień, ale zimą i w porze monsunowej potrzebnych będzie co najmniej 7 par skarpetek na ten trekking. Lekkie/ciepłe spodnie izolowane: Będziesz potrzebować co najmniej 3 par lekkich spodni trekkingowych, takich jak lekkie termiczne spodnie ekspedycyjne, nylonowe szorty turystyczne, spodnie trekkingowe softshell i hardshell, wodoodporne/wiatroodporne spodnie oraz spodnie codzienne, aby móc je dostosować do pogody. Koszulki z krótkim rękawem: Będziesz potrzebować 3 koszulek z wełny merynosów Icebreaker, aby chronić się przed zimnem, lub koszulek syntetycznych. Jeśli nie jesteś uczulony na produkty wełniane, wełna merynosów jest idealna na trekking Manaslu Tsum Valley. Himalayan Adventure zapewnia również 1 firmową koszulkę jako pamiątkę. Koszulki z długim rękawem: Będziesz potrzebować co najmniej trzech koszulek. Bielizna: Będziesz potrzebować kilku par bielizny, a może nawet więcej, ponieważ na trekkingu Manaslu Tsum Valley nie ma codziennych udogodnień do prania, dlatego gorąco zalecamy zabranie wystarczającej liczby par. Kurtka wodoodporna: Będziesz potrzebować co najmniej jednej wodoodpornej kurtki na deszcz/śnieg i wiatr na trekking Manaslu Tsum Valley, a wodoodporne spodnie mogą być opcją. Nakrycie głowy i ochrona twarzy: Kapelusz przeciwsłoneczny lub czapka na dzień, wełniana czapka na poranek i wieczór oraz okulary przeciwsłoneczne polaryzacyjne są obowiązkowe. Ochrona dłoni: Będziesz potrzebować ciepłych rękawiczek. Akcesoria podróżne: Adapter do ładowania aparatu i telefonu komórkowego, pasek do aparatu, paszportówka (warto mieć), scyzoryk (opcja), latarka, czołówka, butelka na wodę, dodatkowa bateria do aparatu, płyn do dezynfekcji rąk, budzik, kijki trekkingowe (opcjonalnie) i lornetka (opcjonalnie). Przybory toaletowe: Maszynka do golenia, żyletki, krem do golenia, płyn po goleniu, szczoteczka do zębów, pasta do zębów, nić dentystyczna, krem z filtrem, papier toaletowy, mały ręcznik i podpaski (dla kobiet). Leki: Apteczka pierwszej pomocy (można kupić w Thamel w Katmandu), leki na chorobę wysokościową (Diamox), Tylenol, aspiryna, ibuprofen, leki przeciwbiegunkowe, silne antybiotyki oraz spray lub krople do nosa. Kondycja fizyczna: Wiele osób zastanawia się, jaki poziom sprawności fizycznej jest wymagany do trekkingu w Nepalu, a to w dużej mierze zależy od rodzaju aktywności, w którą angażuje się podróżnik w Nepalu. Mówiąc to, od standardowego łatwego trekkingu po ekstremalnie trudny poziom trekkingu. Codzienna aktywność (trek) trwałaby 5-6 godzin (w zależności od szlaku trekkingowego), a wysokość zazwyczaj nie przekroczy 5600 metrów, jak w przypadku Everest Base Camp, przełęczy Throng la, przełęczy Chola i innych przełęczy lub baz, ale niektóre z nich są poniżej 4000 m. Dzień trekkingowy obejmuje zarówno długie, strome podejścia, jak i zejścia, z różnorodnym terenem pod stopami, od dobrze wydeptanych ścieżek po skały pokryte lodem lub śniegiem, w zależności od pory roku. Zazwyczaj dzień obejmuje kilka podejść lub zejść o wysokości mniej więcej 600 metrów, rozpoczynając po wczesnym śniadaniu, odpoczywając w miejscu obiadowym po południu, a następnie kontynuując trekking aż do dotarcia do herbaciarni. W ramach przygotowań do trekkingu w Nepalu ważne jest, aby rozpocząć podstawowe wymagania treningowe co najmniej 2 miesiące przed wylotem na trekking do Nepalu. Dwie do trzech godzin ćwiczeń aerobowych, takich jak bieganie, chodzenie, pływanie, jazda na rowerze i trochę pracy na siłowni tygodniowo, to minimum, a większość uzna za korzystne dodanie podstawowego treningu siłowego do swojej rutyny sprawności fizycznej wymaganej do trudnego trekkingu, a dla normalnego i łatwego trekkingu wystarczy pewna sprawność fizyczna. Jednym z najlepszych sposobów przygotowania jest odbycie próbnych wędrówek z plecakiem dziennym o mniej więcej tej samej wadze, co będziesz nosić podczas trekkingu. Twoje łydki powinny być wystarczająco sprawne i przygotowane do trekkingu. Głównie podczas trekkingu ból łydek lub zmęczenie jest głównym problemem. Rób to dopiero po osiągnięciu podstawowego poziomu sprawności. Szybkie poruszanie się nie jest naszym celem, zapewnimy przyjemniejszą i bezpieczniejszą przygodę trekkingową w Nepalu na wszystkich poziomach trudności. Sezony trekkingowe w Nepalu: W Nepalu są dwie główne pory roku, w których kraj odwiedza najwięcej turystów. Wrzesień, październik i listopad to najpopularniejszy sezon, nazywany również szczytowym sezonem w Nepalu, a wiosna (marzec, kwiecień i maj) plasuje się tuż za nim, nazywana mini-sezonem w Nepalu. Miesiące letnie – czerwiec, lipiec i sierpień – to pora monsunowa, kiedy przez większość czasu pada deszcz, przez co szlaki są często rozmyte, a drogi bywają nieprzejezdne z powodu osuwisk. Niemniej jednak, w porze monsunowej można wędrować do regionów osłoniętych od deszczu, takich jak Upper Dolpo i Upper Mustang. Nepal jest odpowiednim miejscem na każdą porę roku. Zima jest bardzo sucha i ekstremalnie zimna, a wszystkie wysokie przełęcze stają się niedostępne z powodu lodu i śniegu. Temperatura w ciągu dnia zazwyczaj nie waha się i wynosi około 20-25 stopni. Jednak wraz ze wzrostem wysokości temperatura spada. W nocy temperatura może spaść do około 0 do -25 stopni podczas pobytu w obozach namiotowych w regionach Himalajów. Trekking zimowy na większych wysokościach nie jest zalecany ze względu na ryzyko lawin, a także choroby wysokościowej. Chociaż niektórzy mogą cieszyć się widokiem ośnieżonych gór po dotarciu do celu. Jednak temperatura nie zmienia się tak bardzo w niższych regionach górskich, noce są nieco chłodniejsze niż dni. Jesień i wiosna to najlepszy czas na trekking w Nepalu, ponieważ pogoda jest zazwyczaj ciepła i sucha, a kwiaty kwitną na niższych wysokościach kraju, a jednocześnie w tym okresie można zobaczyć wiele festiwali. Dzień trekkingowy: Typowy dzień trekkingowy rozpoczyna się wczesnym śniadaniem około 7 rano w hotelu (w zależności od regionu trekkingowego). Zaleca się spakowanie sprzętu trekkingowego do torby duffel i niezbędnych rzeczy do plecaka dziennego po śniadaniu; rozpoczynamy trekking i ruszamy szlakiem około 8 rano. Poranny spacer jest bardziej energetyczny i dłuższy, ponieważ zaczynamy z odświeżonymi ciałami i entuzjazmem. Po dobrym porannym spacerze zatrzymujemy się na lunch około 11-12. Lunch to posiłki grupowe, podczas których cieszymy się otoczeniem i delektujemy się organicznym i lokalnym jedzeniem w górach. Po odpoczynku trwającym około godziny lub dwóch wznawiamy trekking, aby dotrzeć do herbaciarni lub obozu do godziny 14-15. Popołudniowy spacer jest stosunkowo krótszy i może obejmować gry i wycieczki boczne organizowane przez doświadczonych przewodników trekkingowych. Możesz również cieszyć się przerwami podczas trekkingu, aby odpocząć, poczytać, pospacerować po okolicy lub poćwiczyć jogę. Możesz poznawać lokalnych ludzi i obserwować ich styl życia i kulturę. Kolacja serwowana jest około 19-20 wieczorem, aby zakończyć dzień. Posiłki i zakwaterowanie: W okresie trekkingu zakwaterowanie jest powszechnie określane jako herbaciarnie (teahouses). Są to podstawowe, rodzinne schroniska, które pełnią rolę restauracji, jadalni i pensjonatu dla turystów. Obecnie w pokojach można znaleźć prąd, co oznacza jedną żarówkę i jedno lub dwa gniazdka do ładowania elektroniki. Wspólne obszary są również oświetlone elektrycznością. Alternatywnie, herbaciarnie mogą również korzystać z energii słonecznej, hydroelektrycznej lub mieć doprowadzone linie elektryczne do wioski, więc powszechność i dostępność prądu może się różnić. Nadal na niektórych szlakach trekkingowych usługa elektryczności nie jest dostępna. Używa się tam tradycyjnego lokalnego oświetlenia naftowego. Większość herbaciarni ma prywatne pokoje, choć jeśli trekking odbywa się w bardziej odległym lub wysoko położonym miejscu, herbaciarni jest niewiele, więc w sezonie normą są dormitoria. Większość pokoi ma 2 pojedyncze łóżka z podstawową pościelą, a łazienka jest wspólna. W niektórych miejscach można również znaleźć prywatną łazienkę z mieszanką toalet w stylu zachodnim i kucanym. Śniadania i kolacje spożywane są w tych samych herbaciarniach, a schroniska te mają duże, rodzinne jadalnie, w których centralnym punktem jest piec lub węgiel, zapewniające ciepło, głównie w obszarach górskich. W większości miejsc menu będzie zawierać nepalskie potrawy w stylu zachodnim, takie jak naleśniki, pizza, burgery, frytki itp. W menu znajduje się również tradycyjny nepalski posiłek Dal Bhat. Jest to zupa z soczewicy z ryżem, warzywami, piklami lub curry mięsnym. Większość menu będzie również oferować różnorodne lokalne potrawy. Opóźnienia lotów krajowych: Nepal to niesamowity i piękny kraj, mieszanka Białych Gór, głębokich dolin, krajobrazów, rzek i zielonych, pofałdowanych wzgórz. Przy tak niesamowitej różnorodności krajobrazów, podróż drogowa może być niezwykle czasochłonna, a loty w Nepalu do popularnych miejsc trekkingowych to najłatwiejszy sposób. Nie wszystkie miejsca trekkingowe mają połączenia lotnicze, więc transport drogowy jest jedyną opcją. Teren górski wiąże się również z możliwością niekorzystnej pogody. Niezwykle duża liczba odwiedzających w szczycie sezonu sprawia, że opóźnienia lotów krajowych są realną możliwością. Aby zaradzić tej sytuacji, pomocne może być posiadanie kilku dodatkowych dni na początku lub na końcu wycieczki. Jeśli wystąpią jakiekolwiek odwołania lub opóźnienia lotów (duże prawdopodobieństwo opóźnień lotów z okolic Katmandu do Lukli, regionu Everestu, Pokhary do Jomsom, regionu Annapurny), oferujemy również usługi organizacji helikoptera na ostatnim etapie, aby pomóc Ci dotrzymać harmonogramu, zgodnie z przepisami lotnictwa cywilnego w Nepalu, które stanowią, że helikoptery mogą latać, jeśli widoczność wynosi 1500 m. Koszt waha się od 400 USD do 650 USD w zależności od liczby pasażerów. Płatność może być dokonana bezpośrednio firmie helikopterowej lub nam, gotówką lub kartą kredytową. Korzystne będzie wykupienie i przejrzenie ubezpieczenia, firmy ubezpieczeniowe mogą pokryć niektóre alternatywne środki podróży. Ubezpieczenie lotnicze może pokryć zmianę lotu międzynarodowego, jeśli jest to konieczne. Ubezpieczenie podróżne: Większość ekspedycji, trekkingów przygodowych i wycieczek wymaga wykupienia ubezpieczenia podróżnego przed przybyciem do Nepalu, ale inne zwykłe trekkingi i wycieczki mogą tego nie wymagać. Jednak ubezpieczenie podróżne jest zdecydowanie ważnym czynnikiem. Istnieje wiele powodów, dla których warto rozważyć ubezpieczenie. Po pierwsze, może być ono wymagane, więc sprawdź, czego wymaga firma. Po drugie, Nepal jest krajem śródlądowym i istnieje tylko kilka bezpośrednich lotów. Podróż do i z kraju może napotkać pewne zakłócenia, dlatego przy zakupie ubezpieczenia upewnij się, że obejmuje ono również opóźnienia i odwołania lotów. Zawsze wybieraj ubezpieczenie, które, choć podczas Twoich wakacji zastosowano wszelkie środki ostrożności, zawsze istnieją okoliczności łagodzące, które mogą skutkować wypadkiem podczas trekkingu i wycieczek. Dokładnie przeczytaj wydruk polis ubezpieczeniowych, aby upewnić się, że trekking lub jakakolwiek inna aktywność, w którą się angażujesz, jest objęta ubezpieczeniem, ponieważ niektóre polisy przestały obejmować trekking w niektórych miejscach. Jeśli wybierasz się powyżej 5000 m lub wyżej, zawsze wspomnij o tym w polisach, aby obejmowały one usługę helikoptera w ostateczności. Bardzo ważne jest, abyś miał komfort dobrego ubezpieczenia, więc przeprowadź badania i wybierz ostrożnie, co sprawi, że Twoja podróż będzie relaksująca i radosna. Procedura wjazdu do Nepalu (wiza): W Nepalu znajduje się tylko jedno międzynarodowe lotnisko – Tribhuvan International Airport (TIA). Biuro Imigracyjne TIA (Tribhuvan International Airport) podlegające Departamentowi Imigracji ułatwia turystom przylatującym do Nepalu uzyskanie wizy po przylocie (Visa on Arrival). Procedura wizy „On Arrival” jest bardzo szybka i prosta. W październiku, listopadzie, marcu i kwietniu można spodziewać się kolejek w szczycie sezonu turystycznego, a październik to miesiąc, w którym Nepalczycy obchodzą główne święto Dashain. Wizę można również uzyskać w nepalskich misjach dyplomatycznych za granicą przed przylotem. Wybór należy do Ciebie. Wizę uzyskaną w nepalskich misjach dyplomatycznych należy wykorzystać na wjazd do Nepalu w ciągu sześciu miesięcy od daty jej wydania. Całkowity czas pobytu liczy się od dnia wjazdu do Nepalu. Wizy uzyskane po przylocie na punktach wjazdu i wyjazdu to „Wizy Turystyczne”. Umożliwiają one wielokrotny wjazd. Wiza turystyczna „On Arrival” jest jedyną wizą wjazdową do Nepalu. Jeśli odwiedzasz Nepal w celach innych niż turystyka (zwiedzanie, wycieczki, podróże, wspinaczka górska, trekking, odwiedzanie przyjaciół i rodziny), nadal powinieneś uzyskać „Wizę Turystyczną”, aby wjechać do kraju. Jednak musisz zmienić kategorię wizy zgodnie z celem i długością pobytu w Nepalu w Departamencie Imigracji, przedstawiając wymagane dokumenty. Kliknij poniżej, aby uzyskać formularz wizy online: http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa Poniższe zasady wizowe dotyczą turystów: W przypadku wizy wielokrotnego wjazdu na 15 dni opłata wizowa wynosi 30 USD lub równowartość w walucie obcej. W przypadku wizy wielokrotnego wjazdu na 30 dni opłata wizowa wynosi 40 USD lub równowartość w walucie obcej. W przypadku wizy wielokrotnego wjazdu na 100 dni opłata wizowa wynosi 100 USD lub równowartość w walucie obcej. Zgodnie z przepisami imigracyjnymi, turysta może przebywać w Nepalu tylko przez 150 dni w roku. Wizę można przedłużyć o kolejne 90 dni. 2 USD lub równowartość w walucie nepalskiej dziennie za przedłużenie. Dodatkowe 25 USD lub równowartość w walucie nepalskiej do opłaty wizowej, jeśli wymagana jest możliwość wielokrotnego wjazdu na przedłużony okres. Więcej szczegółów znajdziesz w naszym linku FAQ: https://www.himalayanadventuretreks.com/faq/ Ostra choroba górska (AMS): Ostra choroba górska (AMS) jest zazwyczaj obserwowana u osób niezaaklimatyzowanych krótko po wejściu na duże wysokości. Stan ten występuje z powodu rozrzedzenia powietrza wraz ze wzrostem wysokości. Stan ten, jeśli nie zostanie potraktowany poważnie i natychmiast leczony, może zagrażać życiu, a jego objawy są zazwyczaj widoczne powyżej 3200 metrów. Objawy ostrej choroby górskiej to nudności, wymioty, zmęczenie, duszność i ból głowy. Trasy są zaprojektowane tak, aby odpowiednio zaaklimatyzować Cię do zmian klimatu na dużych wysokościach, a także podjęto wystarczające środki ostrożności, aby zapewnić najwyższą ostrożność naszym cennym gościom. Nasz personel jest również wyposażony w telefony komórkowe i telefony satelitarne (opcja) w przypadku jakichkolwiek nagłych wypadków. Jesteśmy bardzo zmotywowani, aby bezpieczeństwo i ochrona naszych klientów były naszym najważniejszym priorytetem. Woda pitna: Woda jest niezbędna do życia, a czysta woda jest kluczowa podczas wakacji. Odwiedzając mniej rozwinięte kraje, takie jak Nepal, jest to kwestia, którą wszyscy podróżni powinni wziąć pod uwagę. Istnieje kilka opcji podczas trekkingu lub podróżowania po Nepalu, które zminimalizują ryzyko picia zanieczyszczonej wody. Pierwszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest to, że woda z kranu nie powinna być spożywana. Dotyczy to nawet mycia zębów w obszarze miejskim. Większość zdecyduje się kupić wodę butelkowaną, a jeśli tak, upewnij się, że korek jest prawidłowo zamknięty. Ponowne użycie plastikowych butelek jest dużym problemem, a co za tym idzie, na rynku dostępne są inne opcje, które pomagają w uczynieniu wody zdatnej do picia. Woda ze źródeł górskich jest zdatna do picia, ale jeśli użyjesz tabletki oczyszczającej. Projekt obszaru ochrony sprzedaje również te tabletki na większości obszarów trekkingowych. Przewodnik pomoże Ci to również znaleźć. Instrukcje dotyczące przyjazdu: Po przybyciu na międzynarodowe lotnisko Tribhuvan (TIA) w Katmandu, Nepal, nasi przedstawiciele firmy będą czekać, aby powitać Cię w kraju. Prosimy o uważne szukanie tabliczki z Twoim imieniem i nazwiskiem oraz nazwą firmy, którą będą trzymać nasi przedstawiciele po wylądowaniu. Nasi przedstawiciele będą odpowiedzialni za odprowadzenie Cię do hotelu w Katmandu. Wielu pośredników, taksówkarzy i ludzi sprawiających problemy będzie oferować pomoc w przeniesieniu bagażu i zawiezieniu Cię do celu po wyjściu z bramki. Prosimy, abyś nie zwracał uwagi na te osoby i podążał za przedstawicielami firmy oraz postępował zgodnie z ich instrukcjami. Jak zarezerwować wycieczkę: Przed zarezerwowaniem jakiejkolwiek wycieczki lub trekkingu prosimy o dokładne zapoznanie się ze wszystkimi warunkami i zadanie wszelkich pytań przedstawicielowi firmy telefonicznie lub mailowo przed dokonaniem jakichkolwiek płatności. Zacznij od wypełnienia formularza rezerwacji i wpłać bezzwrotną zaliczkę. Wypełnij formularz w całości, a w razie jakichkolwiek wątpliwości skontaktuj się z przedstawicielem firmy, aby nie zakłócać sprawności procesu. Formularz można przesłać online lub pobrać, a następnie wysłać pocztą lub przez Whatsapp do przedstawiciela firmy. Bardzo ważne jest zrozumienie wszystkich aspektów wybranej podróży, od tego, co jest wliczone i wykluczone, po poziom usług, a nawet to, która podróż może być odpowiednia dla Twojego poziomu doświadczenia i kondycji. Poświęć czas na uzyskanie odpowiedzi na wszystkie pytania, aby rezerwując podróż, robić to bez obaw.