Trekking Ganga Jamuna – 9 dni

W cenie

• Doświadczony, pomocny i przyjazny przewodnik, tragarze (1 tragarz na 2 klientów).
• Obiad, kolacja i śniadanie podczas trekkingu.
• Śniadanie w Katmandu.
• Ubezpieczenie podróżne i ratunkowe.
• Odbiór z lotniska i transfer do hotelu.
• Zwiedzanie Katmandu prywatnym pojazdem z doświadczonym przewodnikiem.
• Katmandu/ Dhading Besi/ Arughat Bazaar /Katmandu autobusem. (możliwość dopłaty do prywatnego jeepa)
• Trzy noce w 3* hotelu w Katmandu ze śniadaniem.
• Wszystkie noclegi w schroniskach/herbaciarniach/domach lokalnych mieszkańców podczas trekkingów.

Poza ceną

• Lista wyposażenia na trekking Ganga Jamuna: Trekking Ganga Jamuna jest łatwy, a obszar ten jest czysto lokalny i nie ma tak dobrych herbaciarni i udogodnień gastronomicznych jak inne trasy trekkingowe. Potrzebujesz sprzętu na trekking Ganga Jamuna i mamy nadzieję, że te informacje będą dla Ciebie pomocne w udanej podróży. Torba podróżna/worek marynarski: Będziesz potrzebować worka marynarskiego lub plecaka trekkingowego (maks. 45-55 L), w którym przechowywane będą wszystkie Twoje rzeczy trekkingowe, a który będzie niesiony przez naszych tragarzy. Jednak Himalayan Adventure zapewnia również worek marynarski w razie potrzeby. Mały plecak dzienny: Będziesz potrzebować małego plecaka dziennego, który będziesz nosić codziennie samodzielnie. Zalecamy, aby miał on co najmniej 25 L i abyś mógł w nim nosić ważne dokumenty, takie jak paszport, karta kredytowa, a także butelkę wody, batony energetyczne i warstwy odzieży (czapka, rękawiczki, polar, krem przeciwsłoneczny, kijki itp.). Buty trekkingowe/turystyczne: Bardzo ważne jest posiadanie dobrych butów trekkingowych, które powinny być wodoodporne (na wypadek śniegu lub deszczu). Upewnij się, że dobrze pasują do stóp i są wygodne podczas chodzenia. Sandały sportowe: Potrzebujesz pary butów sportowych lub sandałów do użytku w obozie lub herbaciarniach po trekkingu. Trampki/adidasy: Lepiej mieć buty trekkingowe, więc trampki nie nadają się na ten trekking. Możesz zostawić swoje trampki w hotelu w Katmandu, dopóki nie wrócisz. Śpiwór: Potrzebujesz lekkiego śpiwora, który sprawdzi się przy temperaturach do minus 10 stopni w sezonie letnim, ale zimą zalecamy minus 15 stopni na trekking Ganga Jamuna. Himalayan Adventure może go zapewnić, jeśli potrzebujesz, ale musi zostać zwrócony po trekkingu. Polarowa kurtka: Potrzebujesz dobrej jakości polarowej kurtki, co najmniej 1 syntetycznej kurtki lub pulowera, które są świetną alternatywą dla polaru, ponieważ są lżejsze i bardziej kompresyjne, a także zapewniają wystarczające ciepło podczas trekkingu. Kurtka puchowa: Kurtka puchowa jest obowiązkowa i zalecamy zabranie wystarczająco ciepłej, aby zapewnić Ci ciepło podczas trekkingu. Skarpety: Potrzebujesz co najmniej 2 par grubych skarpet na wiosnę i jesień, ale zimą i w porze monsunowej potrzebujesz co najmniej 3 par skarpet na trekking Ganga Jamuna. Lekkie/ciepłe spodnie ocieplane: Potrzebujesz co najmniej 2 par lekkich spodni trekkingowych, takich jak lekkie spodnie/nylonowe szorty turystyczne, spodnie wodoodporne/wiatroodporne i spodnie codzienne, aby móc ich używać w zależności od pogody. Koszule z krótkim rękawem: Potrzebujesz 2 koszul z wełny merynosów Icebreaker, aby chronić się przed zimnem, lub koszul syntetycznych. Jeśli nie jesteś uczulony na produkty wełniane, wełna merynosów jest idealna na trekking Ganga Jamuna. Koszule z długim rękawem: Potrzebujesz co najmniej dwóch koszul. Bielizna: Potrzebujesz kilku par bielizny, tyle, ile potrzebujesz, ponieważ podczas trekkingu nie ma możliwości prania, dlatego gorąco polecamy zabranie wystarczającej liczby par bielizny. Kurtka przeciwdeszczowa: Potrzebujesz co najmniej jednej wodoodpornej kurtki na deszcz/śnieg i wiatr, a wodoodporne spodnie mogą być opcjonalne. Nakrycie głowy i ochrona twarzy: Kapelusz przeciwsłoneczny lub czapka w ciągu dnia, wełniana czapka na rano i wieczór oraz spolaryzowane okulary przeciwsłoneczne są obowiązkowe. Ochrona dłoni: Potrzebujesz ciepłych rękawiczek. Akcesoria podróżne: Adapter do ładowania aparatu i telefonu komórkowego, pasek do aparatu, pasek na paszport (warto mieć), scyzoryk (opcja), latarka, czołówka, butelka na wodę, dodatkowa bateria do aparatu, środek do dezynfekcji rąk, budzik, kijki trekkingowe (opcjonalnie) i lornetka (opcjonalnie). Przybory toaletowe: Maszynka do golenia, żyletki, krem do golenia, płyn po goleniu, szczoteczka do zębów, pasta do zębów, nić dentystyczna, krem przeciwsłoneczny, papier toaletowy, mały ręcznik i podpaski (dla kobiet). Leki: Apteczka pierwszej pomocy (można kupić w Thamel w Katmandu), leki na chorobę wysokościową (Diamox), Tylenol, aspiryna, ibuprofen, leki przeciwbiegunkowe, silne antybiotyki oraz spray lub krople do nosa. Kondycja fizyczna: Wiele osób zadaje pytania dotyczące poziomu kondycji fizycznej wymaganej do trekkingu w Nepalu, a to w dużej mierze zależy od aktywności, w którą angażuje się turysta w Nepalu. Mówiąc to, od standardowego łatwego trekkingu do ekstremalnie trudnego poziomu trekkingu. Codzienna aktywność (trekking) trwałaby 5-6 godzin (w zależności od szlaku trekkingowego), a wysokość zazwyczaj nie przekraczałaby 5600 metrów, jak w przypadku Bazy pod Mount Everest, przełęczy Throng la, przełęczy Chola i innych przełęczy lub baz, ale niektóre z nich są poniżej 4000 m. Dzień trekkingowy obejmuje zarówno długie, strome podejścia, jak i zejścia z różnorodnym terenem pod stopami, od dobrze wydeptanych ścieżek po skały pokryte lodem lub śniegiem, w zależności od pory roku. Zazwyczaj dzień obejmowałby kilka podejść lub zejść o wysokości około 600 metrów, rozpoczynając się po wczesnym śniadaniu, odpoczywając w miejscu obiadowym po południu, a następnie kontynuując trekking aż do dotarcia do herbaciarni. W ramach przygotowań do trekkingu w Nepalu ważne jest, aby rozpocząć podstawowe wymagania treningowe co najmniej 2 miesiące przed wylotem na trekking do Nepalu. Dwie do trzech godzin ćwiczeń aerobowych, takich jak bieganie, chodzenie, pływanie, jazda na rowerze i niektóre ćwiczenia na siłowni tygodniowo, to minimum, a większość uzna za korzystne dodanie podstawowego treningu siłowego do swojej rutyny fizycznej wymaganej do trudnego trekkingu, a do normalnego i łatwego trekkingu wystarczy pewna kondycja fizyczna. Jednym z najlepszych sposobów przygotowania jest odbycie próbnych wędrówek z plecakiem dziennym o wadze zbliżonej do tej, którą będziesz nosić podczas trekkingu. Twoje łydki powinny być wystarczająco sprawne i przygotowane do trekkingu. Głównie podczas trekkingu ból lub zmęczenie łydek jest głównym problemem. Rób to dopiero po osiągnięciu podstawowego poziomu sprawności. Szybkie poruszanie się nie jest naszym celem, zapewni bardziej przyjemny i bezpieczny trekking przygodowy w Nepalu na wszystkich poziomach trudności. Sezony trekkingowe w Nepalu: W Nepalu są dwa główne sezony, w których odwiedza go najwięcej turystów. Wrzesień, październik i listopad to najpopularniejszy sezon, nazywany również szczytowym sezonem w Nepalu, a wiosna (marzec, kwiecień i maj) plasuje się tuż za nim, nazywana również mini-sezonem w Nepalu. Miesiące letnie, czerwiec, lipiec i sierpień, to sezon monsunowy i przez większość czasu pada deszcz, przez co szlaki są często rozmyte, a drogi czasami nieprzejezdne z powodu osuwisk. Niemniej jednak, w sezonie monsunowym można wędrować do regionów osłoniętych przed deszczem, takich jak Górne Dolpo i Górny Mustang. Nepal jest odpowiednim miejscem na wszystkie pory roku. Zima jest bardzo sucha i ekstremalnie zimna, a wszystkie wysokie przełęcze stają się niedostępne z powodu lodu i śniegu. Temperatura zazwyczaj nie waha się w ciągu dnia, wynosi około 20-25 stopni. Jednak wraz ze wzrostem wysokości temperatura spada. Temperatura może spaść do około 0 do -25 stopni w nocy podczas pobytu w namiotach w regionach Himalajów. Trekking zimowy na większych wysokościach nie jest zalecany ze względu na niebezpieczeństwo lawin, a także choroby wysokościowej. Chociaż niektórzy mogą cieszyć się widokiem ośnieżonych gór po dotarciu do celu. Jednak temperatura nie zmienia się tak bardzo w niższych regionach górskich, noce są nieco chłodniejsze niż dni. Jesień i wiosna to najlepszy czas na trekking w Nepalu, ponieważ pogoda jest zazwyczaj ciepła i sucha, a kwiaty kwitną na niższych wysokościach kraju, a jednocześnie można zobaczyć wiele festiwali w tym okresie. Dzień trekkingu: Typowy dzień trekkingu rozpoczyna się wczesnym śniadaniem około 7 rano w hotelu. (Zależy od regionu trekkingowego). Zaleca się spakowanie sprzętu trekkingowego do worka marynarskiego i niezbędnych zapasów do plecaka dziennego po śniadaniu; rozpoczynamy trekking i ruszamy szlakiem około 8 rano. Poranny spacer jest bardziej energetyczny i dłuższy, ponieważ zaczynamy z odświeżonymi ciałami i entuzjazmem. Po dobrym porannym spacerze zatrzymujemy się na obiad około 11-12. Obiad obejmuje posiłki grupowe, ciesząc się okolicą przystanku i delektując się organicznym i lokalnym jedzeniem w górach. Po odpoczynku trwającym około godziny lub dwóch, wznawiamy trekking, aby dotrzeć do herbaciarni lub obozu do godziny 14-15. Popołudniowy spacer jest stosunkowo krótszy i może obejmować gry i wycieczki boczne organizowane przez doświadczonych przewodników trekkingowych. Możesz również cieszyć się przerwami podczas trekkingu, aby odpocząć, poczytać i pospacerować po okolicy lub uprawiać jogę. Możesz odkrywać z lokalnymi ludźmi i obserwować ich styl życia i kulturę. Kolacja serwowana jest około 19-20 wieczorem, aby zakończyć dzień. Wyżywienie i zakwaterowanie: W okresie trekkingu zakwaterowanie jest powszechnie określane jako herbaciarnie. Są to rodzinne, podstawowe schroniska, które pełnią rolę restauracji, jadalni i pensjonatu dla turystów. Obecnie w pokojach można znaleźć prąd, co oznacza jedną żarówkę i jedno lub dwa gniazdka do ładowania elektroniki. Wspólne obszary są również oświetlone prądem. Alternatywnie, herbaciarnie mogą również korzystać z energii słonecznej, hydroelektrycznej lub mieć linie elektryczne doprowadzone do wioski, więc powszechność i dostępność prądu może się różnić. Nadal na niektórych trasach trekkingowych usługa elektryczna nie jest dostępna. Używa się lokalnego, tradycyjnego oświetlenia naftowego. Większość herbaciarni ma prywatne pokoje, chociaż jeśli trekking odbywa się w bardziej odległym lub wysoko położonym miejscu, herbaciarni jest niewiele, więc w sezonie normą są dormitoria. Większość pokoi ma 2 pojedyncze łóżka z podstawową pościelą, a łazienka jest wspólna. W niektórych miejscach można również znaleźć prywatną łazienkę z mieszanką toalet w stylu zachodnim i kucanym. Śniadanie i kolacja są spożywane w tych samych herbaciarniach, a te schroniska mają duże, rodzinne jadalnie, w których centralnym punktem jest piec lub węgiel, aby zapewnić ciepło, głównie w obszarach górskich. W większości obszarów menu będzie zawierać nepalskie potrawy w stylu zachodnim, takie jak naleśniki, pizza, burgery, frytki itp. W menu znajduje się również tradycyjne nepalskie danie Dal Bhat. Jest to zupa z soczewicy z ryżem, warzywami, piklami lub curry mięsnym. Większość menu będzie również oferować różnorodność lokalnej kuchni. Opóźnienia lotów krajowych: Nepal to niesamowity i piękny kraj, mieszanka Białych Gór, głębokich dolin, krajobrazów, rzek i zielonych, pofałdowanych wzgórz. Przy tej niesamowitej różnorodności krajobrazów, podróż drogowa może być niezwykle czasochłonna, a loty w Nepalu do popularnych miejsc trekkingowych są najłatwiejszym sposobem. Nie wszystkie miejsca trekkingowe mają połączenia lotnicze, więc transport drogowy jest jedyną opcją. Górski teren wiąże się również z możliwością niekorzystnej pogody. Niezwykle duża liczba odwiedzających w szczycie sezonu sprawia, że opóźnienia lotów krajowych są realną możliwością. Aby zaradzić tej sytuacji, pomocne może być posiadanie kilku dodatkowych dni na początku lub na końcu wycieczki. Jeśli wystąpią jakiekolwiek odwołania lub opóźnienia lotów (duże szanse na opóźnienia lotów z Katmandu do Lukli, regionu Everestu, Pokhary do Jomsom, regionu Annapurny), oferujemy również usługi w zakresie organizacji helikoptera na ostatnim etapie, aby pomóc Ci dotrzymać harmonogramu zgodnie z przepisami lotnictwa cywilnego w Nepalu, które stanowią, że helikoptery mogą latać, jeśli widoczność wynosi 1500 m. Koszt waha się od 400 USD do 650 USD w zależności od liczby pasażerów. Płatność może być dokonana bezpośrednio firmie helikopterowej lub nam, gotówką lub kartą kredytową. Korzystne będzie wykupienie i przejrzenie ubezpieczenia, firmy ubezpieczeniowe mogą pokryć niektóre alternatywne środki podróży. Ubezpieczenie lotnicze może pokryć zmianę lotu międzynarodowego, jeśli jest to konieczne. Ubezpieczenie podróżne: Większość wypraw, trekkingów przygodowych i wycieczek wymaga wykupienia ubezpieczenia podróżnego przed przybyciem do Nepalu, ale inne normalne trekkingi i wycieczki mogą tego nie wymagać. Jednak ubezpieczenie podróżne jest zdecydowanie ważnym czynnikiem. Istnieje wiele powodów, aby rozważyć ubezpieczenie. Po pierwsze, może być wymagane, więc sprawdź, czego wymaga firma. Po drugie, Nepal jest krajem śródlądowym i istnieje tylko kilka bezpośrednich lotów. Podróż do i z kraju może napotkać pewne zakłócenia, jeśli wykupisz ubezpieczenie, upewnij się, że obejmuje ono również opóźnienia i odwołania lotów. Zawsze wybieraj ubezpieczenie, które, choć wszelkie zabezpieczenia są na miejscu podczas Twoich wakacji, zawsze istnieją okoliczności łagodzące, które mogą skutkować wypadkiem podczas trekkingu i wycieczek. Dokładnie przeczytaj wydruk polis ubezpieczeniowych, aby upewnić się, czy trekking lub jakakolwiek inna aktywność, w którą się angażujesz, jest objęta ubezpieczeniem, ponieważ niektóre polisy przestały obejmować trekking w niektórych miejscach. Jeśli wybierasz się powyżej 5000 m lub wysoko, zawsze wspomnij o polisach, aby obejmowały usługę helikoptera w ostateczności. Bardzo ważne jest, abyś, mając komfort dobrego ubezpieczenia, przeprowadził badania i starannie wybrał to, które sprawi, że Twoja podróż będzie relaksująca i radosna. Procedura wjazdu do Nepalu (wiza): W Nepalu znajduje się tylko jeden międzynarodowy port lotniczy, Międzynarodowy Port Lotniczy Tribhuvan. Urząd Imigracyjny, TIA (Międzynarodowy Port Lotniczy Tribhuvan) podlegający Departamentowi Imigracji ułatwia turystom przylatującym do Nepalu, zapewniając wizę po przylocie. Procedura wizy „po przylocie” jest bardzo szybka i prosta. W październiku, listopadzie, marcu, kwietniu można spodziewać się kolejek w szczycie sezonu turystycznego, a październik to głównie czas, kiedy Nepalczycy obchodzą główne święto Dashain. Wizę można również uzyskać w nepalskich misjach dyplomatycznych za granicą przed przylotem. Wybór należy do Ciebie. Wizę uzyskaną w nepalskich misjach dyplomatycznych należy wykorzystać na wjazd do Nepalu w ciągu sześciu miesięcy od daty jej wydania. Całkowity czas pobytu liczy się od dnia wjazdu do Nepalu. Wizy uzyskane po przylocie w punktach wjazdu i wyjazdu to „Wizy Turystyczne”. Posiadają one możliwość wielokrotnego wjazdu. Wiza turystyczna „po przylocie” jest jedyną wizą wjazdową do Nepalu. Jeśli odwiedzasz Nepal w celach innych niż turystyka (zwiedzanie, wycieczki, podróże, wspinaczka górska, trekking, odwiedzanie przyjaciół i rodziny), nadal powinieneś uzyskać „Wizę Turystyczną”, aby wjechać do kraju. Musisz jednak zmienić kategorię wizy zgodnie z celem i długością pobytu w Nepalu w Departamencie Imigracji, przedstawiając wymagane dokumenty. Kliknij poniżej, aby uzyskać formularz wizy online: http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa Poniższe zasady wizowe dotyczą turystów: Za wizę wielokrotnego wjazdu na 15 dni opłata wizowa wynosi 30 USD lub równowartość w walucie obcej. Za wizę wielokrotnego wjazdu na 30 dni opłata wizowa wynosi 40 USD lub równowartość w walucie obcej. Za wizę wielokrotnego wjazdu na 100 dni opłata wizowa wynosi 100 USD lub równowartość w walucie obcej. Zgodnie z przepisami imigracyjnymi, turysta może przebywać w Nepalu tylko przez 150 dni w roku. Wizę można przedłużyć o kolejne 90 dni. 2 USD lub równowartość w walucie nepalskiej dziennie za przedłużenie. Dodatkowe 25 USD lub równowartość w walucie nepalskiej do opłaty wizowej, jeśli wymagana jest możliwość wielokrotnego wjazdu na przedłużony okres. Aby uzyskać więcej szczegółów, odwiedź nasz link FAQ: https://www.himalayanadventuretreks.com/faq/ Ostra Choroba Górska (AMS): Ostra Choroba Górska (AMS) jest zazwyczaj obserwowana u osób niezaaklimatyzowanych krótko po wzniesieniu się na duże wysokości. Stan ten występuje z powodu rozrzedzenia powietrza wraz ze wzrostem wysokości. Stan ten, jeśli nie zostanie potraktowany poważnie i natychmiast leczony, może zagrażać życiu, a jego objawy można zaobserwować zazwyczaj powyżej 3200 metrów. Objawy Ostrej Choroby Górskiej to nudności, wymioty, zmęczenie, duszność i ból głowy. Trasy są zaprojektowane tak, aby odpowiednio zaaklimatyzować Cię do zmiany klimatu na dużych wysokościach, a także podjęto wystarczające środki ostrożności, aby zapewnić najwyższą ostrożność naszym cennym gościom. Nasz personel jest również wyposażony w telefony komórkowe i telefony satelitarne (opcja) w przypadku jakichkolwiek nagłych wypadków. Jesteśmy bardzo zmotywowani, aby bezpieczeństwo naszych klientów było naszym najważniejszym priorytetem. Woda pitna: Woda jest niezbędna do życia, a czysta woda jest koniecznością podczas wakacji. Odwiedzając mniej rozwinięte kraje, takie jak Nepal, jest to kwestia, którą wszyscy podróżni powinni wziąć pod uwagę. Istnieje kilka opcji podczas trekkingu lub podróżowania po Nepalu, które zmniejszą ryzyko picia zanieczyszczonej wody. Pierwszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest to, że wody z kranu nie należy spożywać. Oznacza to nawet, że nie należy myć zębów w obszarach miejskich. Większość zdecyduje się na zakup wody butelkowanej, a jeśli tak, upewnij się, że nakrętka jest prawidłowo zamknięta. Ponowne użycie plastikowych butelek jest dużym problemem, a co za tym idzie, istnieją inne opcje na rynku, które pomogą w uczynieniu wody pitnej. Górska woda źródlana jest pitna, ale jeśli użyjesz tabletki oczyszczającej. Projekt obszaru chronionego również sprzedaje te tabletki na większości obszarów trekkingowych. Przewodnik pomoże Ci to również znaleźć. Instrukcje dotyczące przylotu: Po przylocie na Międzynarodowy Port Lotniczy Tribhuvan (TIA) w Katmandu, Nepal, przedstawiciele naszej firmy są gotowi, aby powitać Cię w kraju. Prosimy o uważne szukanie tabliczki z Twoim imieniem i nazwiskiem oraz nazwą firmy, którą będą trzymać nasi przedstawiciele po wylądowaniu. Nasi przedstawiciele będą odpowiedzialni za eskortowanie Cię do Twojego hotelu w Katmandu. Jest wielu pośredników, taksówkarzy i ludzi sprawiających problemy, którzy oferują pomoc w przeniesieniu bagażu i zawiezieniu Cię do celu po wyjściu z bramki. Prosimy, abyś nie zwracał uwagi na tych ludzi i podążał za przedstawicielami firmy oraz postępował zgodnie z ich instrukcjami. Jak zarezerwować wycieczkę: Przed zarezerwowaniem jakiejkolwiek wycieczki lub trekkingu prosimy o dokładne zapoznanie się ze wszystkimi warunkami i skontaktowanie się telefonicznie lub mailowo z przedstawicielem firmy w przypadku jakichkolwiek pytań przed dokonaniem jakichkolwiek płatności. Rozpocznij od wypełnienia formularza rezerwacji i wpłacenia bezzwrotnej zaliczki. Wypełnij formularz całkowicie, a w przypadku jakichkolwiek wątpliwości skontaktuj się z osobą z firmy, aby nie zakłócać sprawności procesu. Formularz można przesłać online lub pobrać go i wysłać pocztą lub przez Whatsapp do przedstawiciela firmy. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć wszystkie aspekty wybranej podróży, od tego, co jest wliczone i wykluczone, po poziom usług, a nawet to, jaka podróż może być odpowiednia dla Twojego poziomu doświadczenia i kondycji. Poświęć czas na uzyskanie odpowiedzi na wszystkie pytania, aby rezerwując podróż, robić to bez obaw.