Trekking w Dolinie Tsum - 13 dni

W cenie

• Doświadczony, pomocny i przyjazny przewodnik, tragarze (1 tragarz na 2 klientów).
• Obiad, kolacja i śniadanie podczas Treku.
• Śniadanie w Katmandu.
• Pożegnalna kolacja.
• Ubezpieczenie podróżne i ratunkowe.
• Odbiór z lotniska i transfer do hotelu prywatnym pojazdem.
• Zwiedzanie Katmandu prywatnym pojazdem z doświadczonym przewodnikiem.
• Lokalny autobus do Machakhola i z powrotem. (Możliwość dopłaty za prywatny jeep)
• Trzy noce w 3* hotelu w Katmandu ze śniadaniem.
• Wszystkie noclegi w schroniskach/herbaciarniach podczas trekkingów.

Poza ceną

• Lista sprzętu na trekking w Dolinie Tsum: Trekking w Dolinie Tsum jest trudny, ale nasze wieloletnie doświadczenie w organizacji trekkingów w Nepalu pozwoliło nam nauczyć się wielu rzeczy i chcielibyśmy przekazać Państwu kilka informacji dotyczących pakowania listy sprzętu na Państwa trekking. Mamy nadzieję, że te informacje okażą się pomocne i przyczynią się do sukcesu Państwa wyprawy. Bagaż/Torba podróżna (duffel bag): Będą Państwo potrzebować torby podróżnej (duffel bag) lub plecaka trekkingowego (maks. 65-75 L). Cały Państwa sprzęt trekkingowy będzie przechowywany w tej torbie i noszony przez naszych tragarzy. Jednakże, Himalayan Adventure zapewnia torbę duffel, jeśli zajdzie taka potrzeba. Plecak dzienny: Będą Państwo potrzebować plecaka dziennego, który będą Państwo nosić codziennie samodzielnie. Zalecamy, aby miał on pojemność co najmniej 25L. Można w nim nosić ważne dokumenty, takie jak paszport, karta kredytowa, a także butelkę wody, batony energetyczne i warstwy odzieży (czapka, rękawiczki, polar, krem z filtrem, kijki itp.). Buty trekkingowe/turystyczne: Trekking w Dolinie Tsum jest trudny, dlatego bardzo ważne jest posiadanie dobrych butów trekkingowych, które powinny być wodoodporne (na wypadek śniegu lub deszczu). Upewnij się, że są dobrze dopasowane do stóp i wygodne podczas chodzenia. Zalecamy również zabranie raków podczas sezonu zimowego w Nepalu. Sandały sportowe: Należy mieć parę butów sportowych lub sandałów do użytku w obozie lub herbaciarniach po trekkingu. Sneakersy: Trekking w Dolinie Tsum jest trudny, więc sneakersy nie nadają się na tę wyprawę. Możesz zostawić swoje sneakersy w hotelu w Katmandu do czasu powrotu. Śpiwór: Należy mieć lekki śpiwór, który sprawdzi się w temperaturach do minus 15 stopni Celsjusza w sezonie letnim, ale zimą zalecamy śpiwór na minus 20 stopni Celsjusza. Himalayan Adventure może go zapewnić, jeśli będzie potrzebny, ale należy go zwrócić po trekkingu. Kurtka polarowa: Należy mieć dobrej jakości kurtkę polarową, co najmniej 1 kurtkę syntetyczną lub pulowery, które są świetną alternatywą dla polaru, ponieważ są lżejsze i bardziej kompresyjne, a także zapewniają wystarczające ciepło podczas trekkingu. Kurtka puchowa: Kurtka puchowa jest obowiązkowa i zaleca się zabranie wystarczająco ciepłej, aby zapewnić komfort termiczny podczas trekkingu. Skarpety: Należy mieć co najmniej 5 par grubych skarpet na wiosnę i jesień, ale zimą i w porze monsunowej potrzebnych jest co najmniej 7 par skarpet na ten trekking. Lekkie/ciepłe spodnie ocieplane: Należy mieć co najmniej 3 pary lekkich spodni trekkingowych, takich jak lekkie termiczne spodnie ekspedycyjne, nylonowe szorty turystyczne, spodnie trekkingowe softshell i hardshell, spodnie wodoodporne/wiatroodporne oraz spodnie codzienne, aby móc je dostosować do pogody. Koszule z krótkim rękawem: Należy mieć 3 koszule z wełny merynosów Icebreaker, aby chronić się przed zimnem, lub koszule syntetyczne. Jeśli nie są Państwo uczuleni na produkty wełniane, wełna merynosów jest idealna na trekking w Dolinie Tsum. Himalayan Adventure zapewnia również 1 firmową koszulkę jako pamiątkę. Koszule z długim rękawem: Należy mieć co najmniej trzy koszule. Bielizna: Należy mieć kilka par bielizny, a nawet tyle, ile Państwo potrzebują, ponieważ na trekkingu w Dolinie Tsum nie ma codziennych możliwości prania, dlatego gorąco zalecamy zabranie wystarczającej liczby kompletów bielizny. Kurtka wodoodporna: Należy mieć co najmniej jedną kurtkę wodoodporną na deszcz/śnieg i wiatr na trekking w Dolinie Tsum, a spodnie wodoodporne mogą być opcjonalne. Nakrycie głowy i ochrona twarzy: Kapelusz przeciwsłoneczny lub czapka na dzień, wełniana czapka na poranek i wieczór oraz spolaryzowane okulary przeciwsłoneczne są obowiązkowe. Ochrona dłoni: Należy mieć ciepłe rękawiczki. Akcesoria podróżne: Adapter do ładowania aparatu i telefonu komórkowego, pasek do aparatu, paszportówka (warto mieć), scyzoryk (opcja), latarka, czołówka, butelka na wodę, dodatkowa bateria do aparatu, płyn do dezynfekcji rąk, budzik, kijki trekkingowe (opcjonalnie) i lornetka (opcjonalnie). Przybory toaletowe: Maszynka do golenia, żyletki, krem do golenia, płyn po goleniu, szczoteczka do zębów, pasta do zębów, nić dentystyczna, krem z filtrem przeciwsłonecznym, papier toaletowy, mały ręcznik i podpaski (dla kobiet). Leki: Apteczka pierwszej pomocy (można kupić w Thamel Katmandu), leki na chorobę wysokościową (Diamox), Tylenol, aspiryna, ibuprofen, leki przeciwbiegunkowe, silne antybiotyki oraz spray lub krople do nosa. Kondycja fizyczna: Wiele osób zastanawia się, jaki poziom kondycji fizycznej jest wymagany do trekkingu w Nepalu, a to w dużej mierze zależy od rodzaju aktywności, w którą angażuje się podróżnik w Nepalu. Mówiąc to, od standardowego łatwego trekkingu do ekstremalnie trudnego poziomu trekkingu. Codzienna aktywność (trek) trwałaby 5-6 godzin (w zależności od szlaku trekkingowego), a wysokość zazwyczaj nie przekroczy 5600 metrów, jak w przypadku Everest Base Camp, przełęczy Throng la, przełęczy Chola i innych przełęczy lub Base Camp, ale niektóre z nich są poniżej 4000 m. Dzień trekkingowy obejmuje zarówno długie, strome podejścia, jak i zejścia po różnorodnym terenie, od dobrze wydeptanych ścieżek po skały pokryte lodem lub śniegiem, w zależności od pory roku. Zazwyczaj dzień obejmuje kilka podejść lub zejść o wysokości mniej więcej 600 metrów, rozpoczynając po wczesnym śniadaniu, odpoczywając w miejscu obiadowym po południu, a następnie kontynuując trekking aż do dotarcia do herbaciarni. W ramach przygotowań do trekkingu w Nepalu ważne jest, aby rozpocząć podstawowe wymagania treningowe co najmniej 2 miesiące przed wylotem na trekking do Nepalu. Dwie do trzech godzin ćwiczeń aerobowych, takich jak bieganie, chodzenie, pływanie, jazda na rowerze i trochę pracy na siłowni tygodniowo, to minimum, a większość uzna za korzystne dodanie podstawowego treningu siłowego do swojej rutyny fitness wymaganej do trudnego trekkingu, a dla normalnego i łatwego trekkingu wystarczy pewna kondycja fizyczna. Jednym z najlepszych sposobów przygotowania jest odbycie próbnych wędrówek z plecakiem dziennym o mniej więcej tej samej wadze, co ten, który będziesz nosić podczas trekkingu. Twoje łydki powinny być wystarczająco sprawne i przygotowane do trekkingu. Głównie podczas trekkingu ból łydek lub zmęczenie jest głównym problemem. Rób to dopiero po osiągnięciu podstawowego poziomu sprawności. Szybkie poruszanie się nie jest naszym celem, zapewni to przyjemniejszą i bezpieczniejszą przygodę trekkingową w Nepalu na wszystkich poziomach trudności. Sezony trekkingowe w Nepalu: W Nepalu wyróżnia się dwa główne sezony, w których kraj odwiedza najwięcej turystów. Jesień (wrzesień, październik i listopad) to najpopularniejszy sezon, nazywany również szczytowym sezonem w Nepalu, a wiosna (marzec, kwiecień i maj) plasuje się tuż za nim, nazywana mini-sezonem w Nepalu. Miesiące letnie – czerwiec, lipiec i sierpień – to pora monsunowa, kiedy przez większość czasu pada deszcz, co często powoduje zmywanie szlaków, a drogi mogą być czasami nieprzejezdne z powodu osuwisk. Niemniej jednak, w porze monsunowej można wędrować do regionów osłoniętych przed deszczem, takich jak Upper Dolpo i Upper Mustang. Nepal jest odpowiednim miejscem na każdą porę roku. Zima jest bardzo sucha i ekstremalnie zimna, a wszystkie wysokie przełęcze stają się niedostępne z powodu lodu i śniegu. Temperatura w ciągu dnia zazwyczaj nie waha się i wynosi około 20-25 stopni Celsjusza. Jednak wraz ze wzrostem wysokości temperatura spada. W nocy, podczas pobytu w obozach namiotowych w regionach Himalajów, temperatura może spaść do około 0 do -25 stopni Celsjusza. Trekking zimowy na dużych wysokościach nie jest zalecany ze względu na zagrożenie lawinami i chorobą wysokościową. Chociaż niektórzy mogą cieszyć się widokiem ośnieżonych gór po dotarciu do celu. Jednak w niższych regionach górskich temperatura nie zmienia się tak bardzo, a noce są nieco chłodniejsze niż dni. Jesień i wiosna to najlepszy czas na trekking w Nepalu, ponieważ pogoda jest zazwyczaj ciepła i sucha, a na niższych wysokościach kraju kwitną kwiaty, a jednocześnie można zobaczyć wiele festiwali w tym okresie. Dzień trekkingowy: Typowy dzień trekkingowy rozpoczyna się wczesnym śniadaniem około godziny 7:00 w hotelu (w zależności od regionu trekkingowego). Zaleca się spakowanie sprzętu trekkingowego do torby duffel i niezbędnych rzeczy do plecaka dziennego po śniadaniu; rozpoczynamy trekking i ruszamy szlakiem około godziny 8:00. Poranny spacer jest bardziej energiczny i dłuższy, ponieważ zaczynamy z odświeżonymi ciałami i entuzjazmem. Po dobrym porannym spacerze zatrzymujemy się na lunch około godziny 11:00-12:00. Lunch obejmuje posiłki grupowe, podczas których można cieszyć się otoczeniem i delektować się organicznym i lokalnym jedzeniem w górach. Po odpoczynku trwającym około godziny lub dwóch, wznawiamy trekking, aby dotrzeć do herbaciarni lub obozu do godziny 14:00-15:00. Popołudniowy spacer jest stosunkowo krótszy i może obejmować gry i wycieczki boczne organizowane przez doświadczonych przewodników trekkingowych. Mogą Państwo również korzystać z przerw podczas trekkingu, aby odpocząć, poczytać, pospacerować po okolicy lub poćwiczyć jogę. Mogą Państwo poznawać lokalnych mieszkańców i obserwować ich styl życia i kulturę. Kolacja serwowana jest około godziny 19:00-20:00, aby zakończyć dzień. Posiłki i zakwaterowanie: Podczas trekkingu zakwaterowanie jest powszechnie określane jako herbaciarnie (teahouses). Są to rodzinne, podstawowe schroniska, które pełnią rolę restauracji, jadalni i pensjonatu dla turystów. Obecnie w pokojach można znaleźć prąd, co oznacza jedną żarówkę i jedno lub dwa gniazdka do ładowania elektroniki. Wspólne obszary są również oświetlone elektrycznością. Alternatywnie, herbaciarnie mogą również korzystać z energii słonecznej, hydroelektrycznej lub mieć doprowadzone linie elektryczne do wioski, więc powszechność i dostępność prądu może się różnić. Nadal na niektórych szlakach trekkingowych usługa elektryczności nie jest dostępna. Używa się wtedy tradycyjnego lokalnego oświetlenia naftowego. Większość herbaciarni ma prywatne pokoje, chociaż jeśli trekking odbywa się w bardziej odległym lub wysoko położonym miejscu, gdzie herbaciarni jest niewiele, w sezonie normą są dormitoria. Większość pokoi ma 2 pojedyncze łóżka z podstawową pościelą, a łazienka jest wspólna. W niektórych miejscach można również znaleźć prywatną łazienkę z mieszanką toalet w stylu zachodnim i kucanym. Śniadania i kolacje spożywane są w tych samych herbaciarniach, a te schroniska mają duże, rodzinne jadalnie, w których centralnym punktem jest piec lub węgiel, zapewniający ciepło, głównie w obszarach górskich. W większości miejsc menu będzie zawierać zachodnie potrawy w stylu nepalskim, takie jak naleśniki, pizza, burgery, frytki itp. W menu znajduje się również tradycyjny nepalski posiłek Dal Bhat. Jest to zupa z soczewicy z ryżem, warzywami, piklami lub curry mięsnym. Większość menu oferuje również wybór lokalnych potraw. Opóźnienia lotów krajowych: Nepal to niesamowity i piękny kraj, w którym mieszają się białe góry, głębokie doliny, krajobrazy, rzeki i zielone wzgórza. Przy tak niesamowitej różnorodności krajobrazów, podróż drogowa może być niezwykle czasochłonna, a loty w Nepalu do popularnych miejsc trekkingowych są najłatwiejszym sposobem. Nie wszystkie miejsca trekkingowe mają połączenia lotnicze, więc transport drogowy jest jedyną opcją. Teren górski wiąże się również z możliwością niesprzyjającej pogody. Niezwykle duża liczba odwiedzających w szczycie sezonu sprawia, że opóźnienia lotów krajowych są realną możliwością. Aby zaradzić tej sytuacji, pomocne może być posiadanie kilku dodatkowych dni na początku lub na końcu wycieczki. Jeśli wystąpią jakiekolwiek odwołania lub opóźnienia lotów (duże prawdopodobieństwo opóźnień lotów z Katmandu do Lukli, regionu Everestu, z Pokhary do Jomsom, regionu Annapurny), oferujemy również usługi organizacji helikoptera na ostatnim etapie, aby pomóc Państwu dotrzymać harmonogramu, zgodnie z przepisami lotnictwa cywilnego w Nepalu, które stanowią, że helikoptery mogą latać, jeśli widoczność wynosi 1500 m. Koszt waha się od 400 USD do 650 USD w zależności od liczby pasażerów. Płatność może być dokonana bezpośrednio firmie helikopterowej lub nam, gotówką lub kartą kredytową. Korzystne będzie wykupienie i przejrzenie ubezpieczenia; firmy ubezpieczeniowe mogą pokryć niektóre alternatywne środki podróży. Ubezpieczenie lotnicze może pokryć zmianę lotu międzynarodowego, jeśli będzie to konieczne. Ubezpieczenie podróżne: Większość ekspedycji, trekkingów przygodowych i wycieczek wymaga wykupienia ubezpieczenia podróżnego przed przybyciem do Nepalu, ale inne zwykłe trekkingi i wycieczki mogą tego nie wymagać. Jednak ubezpieczenie podróżne jest zdecydowanie ważnym czynnikiem. Istnieje wiele powodów, dla których warto rozważyć ubezpieczenie. Po pierwsze, może być ono wymagane, więc sprawdź, czego wymaga firma. Po drugie, Nepal jest krajem śródlądowym i istnieje tylko kilka bezpośrednich lotów. Podróż do i z kraju może napotkać pewne zakłócenia, dlatego przy zakupie ubezpieczenia upewnij się, że obejmuje ono również opóźnienia i odwołania lotów. Zawsze wybieraj ubezpieczenie, które, choć podczas Twoich wakacji zastosowano wszelkie środki ostrożności, zawsze istnieją okoliczności łagodzące, które mogą skutkować wypadkiem podczas trekkingu i wycieczek. Dokładnie przeczytaj wydruk polis ubezpieczeniowych, aby upewnić się, czy trekking lub jakakolwiek inna aktywność, w którą się angażujesz, jest objęta ubezpieczeniem, ponieważ niektóre polisy przestały obejmować trekking w niektórych miejscach. Jeśli wybierasz się powyżej 5000 m lub na duże wysokości, zawsze wspomnij o tym w polisach, aby obejmowały one usługę helikoptera w ostateczności. Bardzo ważne jest, abyś, jeśli masz komfort dobrego ubezpieczenia, przeprowadził badania i starannie wybrał to, które sprawi, że Twoja podróż będzie relaksująca i radosna. Procedura wjazdu do Nepalu na podstawie wizy: W Nepalu znajduje się tylko jedno międzynarodowe lotnisko – Tribhuvan International Airport. Urząd Imigracyjny, TIA (Tribhuvan International Airport) podlegający Departamentowi Imigracji, ułatwia turystom przylatującym do Nepalu uzyskanie wizy po przylocie (Visa on Arrival). Procedura wizy „On Arrival” jest bardzo szybka i prosta. W październiku, listopadzie, marcu i kwietniu można spodziewać się kolejek w szczycie sezonu turystycznego, a październik to miesiąc, w którym Nepalczycy obchodzą główne święto Dashain. Wizę można również uzyskać w nepalskich misjach dyplomatycznych za granicą przed przyjazdem. Wybór należy do Państwa. Wizę uzyskaną w nepalskich misjach dyplomatycznych należy wykorzystać na wjazd do Nepalu w ciągu sześciu miesięcy od daty jej wydania. Całkowity czas pobytu liczy się od dnia wjazdu do Nepalu. Wizy uzyskane po przylocie w punktach wjazdu i wyjazdu to „Wizy Turystyczne”. Umożliwiają one wielokrotny wjazd. Wiza turystyczna „On Arrival” jest jedyną wizą wjazdową do Nepalu. Jeśli odwiedzają Państwo Nepal w celach innych niż turystyka (zwiedzanie, wycieczki, podróże, wspinaczka górska, trekking, odwiedzanie przyjaciół i rodziny), nadal powinni Państwo uzyskać „Wizę Turystyczną”, aby wjechać do kraju. Jednakże, muszą Państwo zmienić kategorię wizy zgodnie z celem i długością pobytu w Nepalu w Departamencie Imigracji, przedstawiając wymagane dokumenty. Proszę kliknąć poniżej, aby uzyskać formularz wizy online: http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa Poniższe zasady wizowe dotyczą turystów: Za wizę wielokrotnego wjazdu na 15 dni opłata wynosi 30 USD lub równowartość w walucie obcej. Za wizę wielokrotnego wjazdu na 30 dni opłata wynosi 40 USD lub równowartość w walucie obcej. Za wizę wielokrotnego wjazdu na 100 dni opłata wynosi 100 USD lub równowartość w walucie obcej. Zgodnie z przepisami imigracyjnymi, turysta może przebywać w Nepalu tylko przez 150 dni w roku. Wizę można przedłużyć o kolejne 90 dni. 2 USD lub równowartość w walucie nepalskiej dziennie za przedłużenie. Dodatkowe 25 USD lub równowartość w walucie nepalskiej do opłaty wizowej, jeśli wymagana jest możliwość wielokrotnego wjazdu na przedłużony okres. Więcej szczegółów znajdą Państwo pod linkiem FAQ: https://www.himalayanadventuretreks.com/faq/ Ostra choroba wysokościowa (AMS): Ostra choroba wysokościowa (AMS) występuje zazwyczaj u osób niezaaklimatyzowanych krótko po wejściu na duże wysokości. Stan ten jest spowodowany rozrzedzeniem powietrza wraz ze wzrostem wysokości. Stan ten, jeśli nie zostanie traktowany poważnie i natychmiast leczony, może zagrażać życiu, a jego objawy są zazwyczaj widoczne powyżej 3200 metrów. Objawy ostrej choroby wysokościowej to nudności, wymioty, zmęczenie, duszność i ból głowy. Trasy są zaprojektowane tak, aby odpowiednio zaaklimatyzować Państwa do zmian klimatu na dużych wysokościach, a także podjęto wystarczające środki ostrożności, aby zapewnić najwyższą ostrożność naszym cennym gościom. Nasz personel jest również wyposażony w telefony komórkowe i telefony satelitarne (opcja) w przypadku jakichkolwiek nagłych wypadków. Bezpieczeństwo i ochrona naszych klientów są dla nas najważniejsze. Woda pitna: Woda jest niezbędna do życia, a czysta woda jest kluczowa podczas wakacji. Odwiedzając kraje mniej rozwinięte, takie jak Nepal, jest to kwestia, którą wszyscy podróżni powinni wziąć pod uwagę. Istnieje kilka opcji podczas trekkingu lub podróżowania po Nepalu, które zmniejszą ryzyko picia zanieczyszczonej wody. Pierwszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest to, że wody z kranu nie należy spożywać. Dotyczy to nawet mycia zębów w obszarach miejskich. Większość zdecyduje się na zakup wody butelkowanej, a jeśli tak, upewnij się, że nakrętka jest prawidłowo zamknięta. Ponowne użycie plastikowych butelek jest dużym problemem, a co za tym idzie, na rynku dostępne są inne opcje, które pomogą w uzdatnianiu wody do picia. Górska woda źródlana jest zdatna do picia, ale jeśli użyjesz tabletki oczyszczającej. Projekt obszaru ochrony przyrody również sprzedaje te tabletki na większości obszarów trekkingowych. Przewodnik pomoże Ci je znaleźć. Instrukcje dotyczące przyjazdu: Po Państwa przylocie na międzynarodowe lotnisko Tribhuvan International Airport (TIA) w Katmandu, Nepal, przedstawiciele naszej firmy będą czekać, aby Państwa powitać w kraju. Prosimy o uważne szukanie tabliczki z Państwa imieniem i nazwiskiem oraz nazwą firmy, którą będą trzymać nasi przedstawiciele po wylądowaniu. Nasi przedstawiciele będą odpowiedzialni za eskortowanie Państwa do hotelu w Katmandu. Przy wyjściu z bramki wielu pośredników, taksówkarzy i osób sprawiających problemy będzie oferować Państwu pomoc w przeniesieniu bagażu i zawiezieniu do celu. Prosimy, aby nie zwracali Państwo uwagi na te osoby i podążali za przedstawicielami firmy, postępując zgodnie z ich instrukcjami. Jak zarezerwować wycieczkę: Przed zarezerwowaniem jakiejkolwiek wycieczki lub trekkingu prosimy o dokładne zapoznanie się ze wszystkimi warunkami i skontaktowanie się telefonicznie lub mailowo z przedstawicielem firmy w przypadku jakichkolwiek pytań przed dokonaniem płatności. Rozpocznij od wypełnienia formularza rezerwacyjnego i wpłacenia bezzwrotnej zaliczki. Wypełnij formularz w całości, a w razie jakichkolwiek wątpliwości skontaktuj się z przedstawicielem firmy, aby nie zakłócać sprawności procesu. Formularz można przesłać online lub pobrać, a następnie wysłać pocztą elektroniczną lub przez WhatsApp do przedstawiciela firmy. Bardzo ważne jest zrozumienie wszystkich aspektów wybranej podróży, od tego, co jest wliczone i wykluczone, po poziom usług, a nawet to, która podróż może być odpowiednia dla Twojego poziomu doświadczenia i kondycji. Poświęć czas na uzyskanie odpowiedzi na wszystkie pytania, aby rezerwując podróż, robić to bez obaw.